但，这是个什么病呢？大家了解并不多，医院骨伤科付永亮副主任医师为您解读相关知识。
腘窝囊肿是腘窝深部滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨出的统称，其可引起膝后部疼痛和发胀，触及有弹性的软组织肿块。它是膝关节周围最常见的囊性病变，囊内为比较粘稠的液体。
通常由腘窝内侧的腓肠肌-半膜肌滑囊膨胀形成。大多数腘窝囊肿呈慢性状态，持久不变。只有极少数人的囊肿可能会消失，还有部分人的腘窝囊肿会破裂进入软组织，典型表现为小腿突然的疼痛，有时伴小腿肿胀。在小腿、内踝或足背出现变色或是瘀斑。部分病人特别是儿童往往无症状，在体检中才发现。专家答疑了解更多腘窝囊肿需要治疗吗？囊肿小、无症状者可以不治疗；囊肿大、症状明显者可对症治疗或治疗引起腘窝囊肿的原发病，如果要根治可选择手术治疗。如果要根治只能选择手术治疗，没有别的更好方法。
治疗方法有哪些呢？
腘窝囊肿开放手术是一个较为简单的常规手术，主要是手术瘢痕较大，影响美观。
医院骨伤科开展了关节镜下处理腘窝囊肿。微创手术切口极小，美观，而且手术当天即可下床活动。
关节镜手术的特点？
关节镜是一项标准的骨科技术，用于诊断和治疗全身主要关节的关节疾病。膝关节镜下可以清理膝关节后方组织，观察到膝关节腔与囊肿之间的通道即横向裂隙样结构，通过此通道将刨刀伸入囊肿内，切除囊壁后将此通道扩大。手术原理是增宽和清空关节与囊肿之间交通处，消除单向流通的“阀门机制”，恢复双方向液体流动，修复腓肠肌-半膜肌滑囊。
关节镜手术具有切除彻底、微创、不易复发的特点，其实，除了“微创”的特点，关节镜手术还具有开放手术所不具有的一些优势，比如在关节镜下，“镜头”可以在关节内灵活调整方向位置，几乎可以看到关节内所有部位，比切开关节观察得更全面；并且由于图像经过放大，手术操作也更精准。好似把手术医生的“眼”和“手”都放进了患者的关节内。以往哪怕通过开放手术，也较难完成好的手术，比如游离体取出、关节滑膜切除、半月板修复等，现在通过关节镜手术可以很轻松的完成，同时创伤小，恢复快。
很多人认为关节病是老年人的‘专利’，其实不然，近年来，因为姿势不正确、运动损伤等原因患上关节病的年轻人越来越多。
付永亮副主任医师提醒：
一旦出现关节不适，应立即到正规医疗机构就诊，盲目等、拖很可能错过最佳治疗时机。
骨关节保养要尽可能避免预防骨折，尤其是中老年人群，骨折后如果不能及时手术或者身体不能耐受手术，就会出现很多并发症，严重影响健康。大家在日常生活中要注意细节，比如：
注意步行方式
走路迈脚时，脚跟先着地，脚掌再落地，身体重心自然转移到脚尖；迈另一只脚时，前脚脚跟先离地，脚尖自然支撑重心。注意挺胸直背，手臂自然摆动。
避免久坐和翘二郎腿
坐姿为骨盆后倾时，腰椎会弯曲向前，继而引起腰椎变直，造成人体前倾，导致胸椎后凸増加，长此以往，会使臀部肌肉变得僵硬，臀部肌肉紧张，则会限制髋关节的活动。
部分配图来自于网络，侵删。
文图/付永亮、欧莉、张旭升
编审/张旭升
核发/谭忆
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