2.尽量保持上臂不动，以肱二头肌的收缩力将手柄拉至肩部上方，做顶峰收缩。然后缓慢沿原路还原。
No.75:SofiaVergara(来源：)
③20:30?加拿大6月失业率
发布时间：2010-09-14 15:18:40 浏览：876 来源：老中医养生