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红枣，又名大枣，最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
各位领导、同志们：