#健康知识科普#
心脏病人常表现为：心痛、心慌、心悸、自汗、盗汗、失眠、健忘、焦虑、心神不宁等，长期下去就会导致气血虚弱、神经衰弱，心脑供血不足诱发严重的心脑血管病，影响生活质量和身体健康，甚至威胁生命。心经4穴+心包经2穴，心脑健康的福音！
01心经“4穴”，补心气、安心神、除心烦
?神门穴——补益心气、镇静安神
位置：手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕与手掌相连一侧的腕横纹中，屈肌腱的桡侧凹陷处，此穴用指关节按揉有微痛感。神门穴是心经的原穴，是心气出入的门户，补益心气的要穴。
作用：经常刺激此穴可以防治许多疾病，如心痛、心慌、心悸、双胁痛、自汗、盗汗、咽喉肿痛、失眠、健忘、焦虑等。坚持长期按揉神门穴，可以起到较好的辅助治疗作用。
?少海穴——宁心安神、“心病”不生
位置：肘关节横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点，按压有明显的酸胀感。
作用：少海穴是心经脉气汇集之处，具有宁心安神的效果，可以治疗多种精神疾病(如神经衰弱、精神分裂症)以及心前区疼痛、头痛、手臂麻木、手颤等疾病。每次用手指按压少海穴2～3分钟即可。对于周围神经病变所致的手臂麻木，帕金森病所致的手部不自主颤动等症状，每天坚持点按少海穴两次，可以起到减轻麻木、缓解震颤的效果。
?通里穴——欲言声不出、懊恼怔忡
位置：腕横纹上方一寸处，也就是神门穴上一寸的位置。
作用：此穴可以治疗“欲言声不出”以及懊恼怔忡这一类的心理层面的毛病。如果病属于实症，表现为四肢重以及头、腮、面颊红；如果患者体虚，则无法吃东西，突发声哑或面色淡而且无光泽。出现以上症状都可以使用此穴。用手拇指端和其余四指相对，捏拿左右侧通里穴，捏拿36次为一遍，一般捏拿3～5遍，即可心舒神安。
?少府穴——发散心火、清心除烦
位置：仰掌屈指在小指端与无名指端之间，握拳时小指尖下即是。
作用：少府穴为心经之荥穴，有发散心火、清心除烦、泻热止痒的作用。可以解决心区疼痛、心烦、心悸、遗尿、阴部痒痛、小便不利等问题。心火旺的人(失眠多梦、心烦不安、口干)可以常按揉少府穴。用拇指按揉此穴3～5分钟，按揉时可适当用力，左右手交替按揉。
02心包经“2穴”，强心健脑、心脑血管病的克星
?劳宫穴——强心健脑大功臣
位置：手掌心的凹陷处，当第二三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳中指尖所指处即是。
作用：
①精神疲惫时反复敲打刺激劳宫穴，通过经络传导给大脑让人精神振奋。
②早晚劳宫穴各敲下再敲手掌各下，刺激手掌疏通气血、调节脏腑，强身健体。
③常按压劳宫穴强壮心脏。双手食指弯曲用关节相互按压劳宫穴，左右手交换进行，每穴10分钟每天2～3次。也可以揉核桃，在手心里揉来揉去刺激劳宫穴，健脑、快速缓解疲劳症状。
④高血压患者生气、暴怒或激动常导致血压急剧上升，造成生命极大威胁。此时立刻按压劳宫穴，可控制血压并使血压逐渐恢复正常。按压方法：用大拇指从劳宫穴开始按压每个手指，一直按压到每个指尖，左右交换按压，并保持心平气和、呼吸均匀。
?内关穴——心脑血管病的克星
位置：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，手臂中间有两条明显的筋，内关穴就在腕横纹上二寸的两条筋之间。
作用：内关，内部、关卡也。意指心包经体表经水由此注入体内。本穴的物质为“间使穴”传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉（由表入里），心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般（单向输送的控制阀）故而得名。
中医认为：内关穴为八脉交会穴。它是治疗心脑血管疾病的要穴。有宁心安神、理气止痛之功效。按摩内关穴可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
长期按摩内关穴能降低血管外周阻力，改善血管弹性，尤其是通过降低血压起到纠正血流紊乱、调节脂质代谢等作用，从而达到降低血压，改善血管功能之目的。
内关是手厥阴心包经上的穴位，很明显它是守护心脏的一个重要关口补泻兼得。经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛、解除疲劳、宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。
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