女人30岁后要懂得保养卵巢，因为对于女人来说延缓衰老最好的办法就是保养自己的卵巢。百合集多种营养成分于一身，历来被公认为是滋补佳品，能够有效推迟女人衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
百合是一种口感软糯的碱性食物，富含黏液质及维生素，女性常吃，是能够双向调节内分泌，能够促进卵巢排*，使皮肤白里透红
女人想要保养得好，黑糖不能少，它是经期前后的好伴侣，能调节女性的内分泌功能，保护卵巢健康，使皮肤红润有光泽
黑糖中的天然成分，可以帮助清除卵巢内的*素，调理内分泌，从内而外使皮肤红润有气色
阿胶自古以来就是滋养女性的上品，具有补血养血的功效，含丰富的微量元素及矿物质，常吃可以保养卵巢有助于细腻紧致肌肤
每天来一两片就足够，能够很好的改善贫血，提升卵巢机能，降低妇科病发生的概率。
皂角米属于碱性食物，是珍贵的天然绿色滋补食物，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，让你的皮肤愈加细腻光滑。
皂角米有“植物燕窝”之称，植物胶质浓度很高，营养成分丰富，常吃皮肤又白又滑，很是养人
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持食用黑豆，对子宫和卵巢保养有很好的效果
黑豆粉采用黑芝麻、核桃、黑豆为原料，采用超微粉碎技术研磨而成，富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，营养也很丰富
葛根含有能模拟雌激素的异*酮，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌，保护卵巢健康
葛根魔芋加木瓜的组合，不但能减肥瘦身，还可以有效延缓皮肤衰老，让皮肤更加细腻有弹性