春节是中国传统的节日，忙绿了一年的人们聚在一起总要欢聚一番；不管是家庭团聚，还是朋友聚会，大鱼大肉、各种美食是免不了的，加上频繁地举杯畅饮、很可能导致个人的体内“垃圾”增多，血脂、血压、血糖上升，而将诱发多种病症。
下边教给大家一个小方法，看看自己身体这三个部位的表现，就能知道自己体内是否存有垃圾!
检视方法：
1、检视舌苔：
假如体内没有垃圾的话，舌苔是淡红色的，薄薄的一层淡白色；反之，舌苔如果厚腻、发*甚至发紫、发黑，就代表体内的垃圾*素是偏重的，我们身体里存有大量垃圾；
2、检视食指：
我们都知道，手背上的“青筋”实际上就是我们的静脉血管。如果静脉血管回流受阻、压力升高，“青筋”常常在体表凸起、曲张。食指上所走的经络是大肠经，如果血液流通顺畅的话，它是光滑红润没有杂色的；但是，如果不通的话食指上就会出现一些青筋，反应肠道的淤滞偏重了，人体内的淤血、痰湿、热*等垃圾物质不能及时排泄出体外，表明体内存有大量的垃圾。
3、检视掌心：
中医望诊不仅要看患者的面部表象和色相，手掌也是中医的观察范围，而且手掌连接的各个血脉经络遍布全身。因此如果要得知一个人的身体如何，从手掌便可得知。手掌心应该是红润粉白的，用手挤压，褪色的很快恢复，表明血液循环正常；如果筋偏紫色就说明体内垃圾过多了，需要清理；如果手掌有红斑，表明肝有问题，红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。这是由于肝病会导致激素分泌紊乱，使得皮下血管出现肿大膨胀。
如果我们体内有垃圾，如何来清理呢？
1、饮水排除法：
我们可以多喝水，来加速血液中尿素氮等有害物质的排出，特别是早晨起来和睡前喝水最利于排*。
2、膳食纤维排除法：
富含膳食纤维的食品具有解*的功效，多吃可有助于消除体内累积的*性物质。这是因为*性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少*素的累积效应。常见的富含膳食纤维的食品有糙米、蔬菜、水果等。
3、运动排除法：
出汗是人体排*的重要手段之一，出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排*的导管。研究表明：许多有*元素能通过汗液排出体外。
4、拍打排除法：
五脏的*素就藏在身体的八个大窝窝，又称八虚，它们是：双腋、双肘、(即两胯)和双腘，具体为：肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝。拍打肘窝排心肺火*；拍打两腋排心经*素；拍打两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）排出废物*素；拍两腘（膝盖窝处）排出肾邪。总之拍打八虚，则可以通过经筋来调整人的气血，将体内代谢产物“痧”这种*废物排出体外。
怎么样，很简单吧，快来试试，并转给更多有需要的朋友吧！