减肥，对于无数的爱美女性来说，是一项终身事业。虽然很多人一直奋斗在减肥的道路上，但是减肥的成果好像并不是那么明显，而且随便一懈怠，就有反弹的风险。现代女性对自己身材的要求都非常严苛，一直喜欢自己再瘦一点，不断的减肥。
可是现代女性的时间，被工作和生活占据了一大半，根本就抽不出空来锻炼减肥，只能选择最伤身体的减肥方法——节食。虽然说节食确实可以帮助减肥，但是并不是一个长久之计，而且这样的减肥方式，对身体造成的伤害也很大。
十个胖子九个湿
其实现在很多女人身材之所以显得臃肿，不单单是因为身上的脂肪多，很有可能是因为湿气过重，导致身体出现水肿。大多数女性天天减肥就是瘦不下来，而且早上起床之后，感觉身体发肿，其实就是和体内的湿气有关。
都是十个胖子九个湿，其实这句话一点都不错。湿气过重的女人，脂肪也比较容易堆积，体内的水分代谢也会出现紊乱。而且全身的经络也会变得不通畅，这样也会影响到气血的运行。湿气过多的人，主要是因为脾虚，脾胃运化出现紊乱，湿气就会大量停滞在人体内，这样人的身材就会出现变形，发胖了。
想要祛湿的话，不仅可以从饮食方面下手，也可以拍打身体的穴位，帮助身体通经络、活气血，这样湿气祛除的就更快了，湿气少了，体重自然也会跟着往下降了。
拍打膀胱经
虽然很多人都知道膀胱这个器官，但是却很少有人知道膀胱经的重要性。膀胱是排泄器官，也就是身体的排*器官了，如果膀胱经被堵住的话，那么身体的排*功能也会跟着下降。人体的经络是非常独特的，一同通全身，一堵全都堵。
拍打膀胱经不仅可以让膀胱附近的血液循环和新陈代谢加快，同时也能让全身的气血变得更加通畅。其实膀胱经就位于大腿的内侧，每天带着拍打拍打，对疏通身体经络、帮助身体排*养颜非常有帮助。让体内的湿气减少，对减肥瘦身也有很大的帮助。
拍打肘窝
肘窝这个部位，有非常多的穴位分布，如果肘窝这里的经络被堵住的话，那么全身的气血都会变得不畅通，这样体内的湿气就更多了，人也会更胖。经常拍打肘窝不仅可以祛湿排*，还能够舒经活络，帮助减脂瘦身。
不过每次拍打肘窝的时候，最好连续拍打下，力道不用太大，轻轻的就可以了。拍完之后，发现肘窝位置的颜色越深，说明体内的*素就越多。
拍打带脉穴
带脉穴其实就位于人体腰部的左右两侧，很多肥胖人士腰腹部的赘肉之所以那么多，主要就是因为带脉不通畅，导致腰腹部周围的湿气较重，气血循环不畅，脂肪大量堆积，才会形成那么多的赘肉。早晚各拍打自己的带脉穴，每次拍打下左右，不仅可以促进肠胃的蠕动能力，缓解便秘的同时也能帮助身体排出湿气，减少体内的*素。
现在之所以有那么多的人开始尝试中医减肥，其实就是因为看中了中医上面疏通经络的好处，只有自己的经络畅通了，体内的湿气才能排出的更快。湿气减少了，水分代谢恢复正常，身体水肿的情况也会跟着好转。便秘也改善了，脂肪燃烧得会更快。
拍打身体穴位的同时，也要注意加强运动，运动的时候人体会大量出现，这样也会将体内的湿气排出去的，对减肥也有很大的帮助。