大家好，很开心能跟大家分享关于养生的话题，又到了一年一度春暖花开的季节，现在万物复苏大地回暖，女性朋友们也是面临着一年一度的新的难题又到来了，就是肥胖，肥胖可以说是伴随着女性终身的一个痛点，一生之中也在为肥胖、瘦身、美体个问题孜孜不倦的努力，肥胖有两个问题，无论是什么样的肥胖都要把它重视起来，第一个是肝气郁结，第二个就是脾气虚弱。
首先我们要知道当肝气郁结的时候，肝胆他是互为表里关系的，肝气一旦淤积，那么势必就容易造成胆汁的分泌不足，相应的脾虚会导致我们胰腺分泌功能的一个减弱，但是我们知道不知道胆汁跟胰腺，在现实生活之中往往是对于我们的一个脂肪分解能够起到特别好效果的两个脏腑，所以说要解决脂肪就不能让肝气郁结也不能让脾气虚弱。
那么解除肝气淤积的方法相对而言是比较简单的，推荐大家可以艾灸肩颈部位的肩井穴，背部的肝腧穴，以及肝经上的太冲穴，尤其是大腿部位赘肉过多的朋友，尽量可以多艾灸，膝盖后方膝窝包括曲泉穴，这地方通常是比较痛的，痛则不通，说明这地方有淤积。
第二肝郁对女性的伤害不仅表现在肥胖上面，还表现在一些增生方面，比如乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿还有*褐斑、偏头痛这些一系列的情况多多少少和肝气的郁结都有关系，像女生爱生闷气、脾气暴躁、压力过大都是导致肝气郁结的一个凶手。再说脾虚导致的症状相对于肝气郁结来讲没有那么明显，但是也是有迹可循的。脾气虚弱的人他的肠胃消化功能比较弱，最常见的吃完饭感觉有胀气的情况，喝水也是停留在胃里面，大便下行无力出现大便粘粘，粘马桶类似的情况，包括平时走路都不太想走，两腿无力，不愿意迈步，这是脾虚比较重要的几个症状。
那生活中脾虚可以通过艾灸来调理，也可以通过食疗的方法来进补，常见的治疗脾虚的食疗叫做山药薏米芡实粥，如果脾胃虚寒的话，可以把薏米去掉，胃热的朋友可以把芡实、山药换成绿豆，这些都是相互的，大家要知道自己是寒性体质还是热性体质，这样对食疗方吃的时候才能更有针对性的去调理，本身这个食疗方其实就是一个简化版的中医中药，他也是要辨证施治的，并不是说一个方子，每个人都适合这个，不存在知道吧。
最后咱们关于肥胖问题再给大家说几个问题，第一就是单纯性的肥胖，这种情况可以考虑针对于大椎穴、腰阳关穴，中脘穴、关元穴以及巨髎穴这几个穴位艾灸。第二种还有实胖型的一个肥胖，这个时候重点艾灸关元穴、脾腧穴、三阴交穴以及丰隆穴。这两种肥胖的是比较多的，除了这两种之外还有一些腰部肥胖的问题，这个时候重点艾灸的就是些腰部的穴位，比如说肚脐两侧的天枢穴还有太乙穴、
包括带脉穴这些都是腰部的穴位，包括背后的肾腧穴也是可以艾灸的，希望大家每天可以抽出一些时间，对以上的穴位可以艾灸一下，希望对有需要的人有帮助，如果大家有更好的建议欢迎评论留言，同时非常感谢大家的