生活中很多人会经常感觉浑身没劲、疲惫、入睡困难、睡眠时间短、多梦、肥胖......
如果你有上面的这些症状，可能是体内垃圾*素比较多，需要及时清理了！
除了上面的症状外，体内*素过多的症状还有以下症状：
1.口臭、舌苔发*、总感觉“吃不饱”
2.面部长斑、长痘、白带增多；
3.身体浮肿、疲惫感增加；
4.口腔溃疡、胸闷失眠；
5.指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷；
6.便秘、腹胀；
7.皮肤瘙痒、粗糙、干燥或油腻、易过敏、起红疹和小疙瘩；
8.头昏、失眠、多梦、烦躁焦虑、抑郁、记忆力下降及易怒、情绪波动大。
......
*素过多的症状是身体发出的警报，如果不加以改善和排*的话，容易诱发心脏病、皮肤病、过敏、关节炎、慢性病、癌症等。
排*不妨试试这些方法
出出汗
皮肤是人体最大的器官，也是身体与外界接触的第一道防线。皮肤上有汗腺及皮脂腺，可利用运动出汗的方式排出*素。
可以选择跑步、打球、游泳等。
多喝水
多饮水增加排尿量，可达到排*的作用。天热时人体出汗较多，除了多饮水外，绿豆汤是不错的选择。绿豆被称为“济世良谷”，中医认为，它味甘性寒，清热解暑，止渴除烦，是一味既能食用又能药用的食材。
按按身体三窝
常按按腋窝、肘窝、膝窝，也能帮助排*。
腋窝——除心火
腋窝处的极泉穴（腋窝顶点，腋动脉搏动处）是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁*素。
方法：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压至出现酸、麻、热的感觉，早晚各1次。
肘窝——去*素
肘窝有肺经、心包经、心经这三条经络通过，常按可排除心肺火气和*素。
方法：用掌在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟，1~2周拍一次。
膝窝——祛湿气
膀胱经是人体最大的排*祛湿通道，而膝盖后窝中的委中穴，走膀胱经，是这个通道上的“排污口”。连续拍打5~10分钟，1~2周拍打一次。
服用膏方
膏方兴于汉唐，又称膏剂、膏滋，是集滋补、调理、预防为一体的功能性食品，除了滋补强身外，还可以辅助排出体内*素。
逍淤膏（瓶）
配料：蜂蜜（≥20%）、代代花、重瓣红玫瑰、红曲米、槐花、小蓟、桃仁、白芷、甘草、水
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