肘窝位置图
视频录制：珠珠
拍打示范视频
拍打肘窝的好处与作用
肘窝位于双上肢中间，肘关节前方的一个三角形凹陷处。
肺经、心经、心包经三条经络都由此通过。
《*帝内经》有讲：心肺之邪留于两肘。
这三条经脉的气血一旦运行受阻，无形当中就会影响到心与肺。所以经常拍打这个部位有利于心肺火气和*素的排除。
拍打方法：
用手掌或轻轻握拳左右交替进行拍打。每次拍打30分钟以上
说明：
拍打过程中有的人可能会有出痧现象，是拍打过程中的正常调理反应。
注意：
拍打后要注意保暖，避免受凉。
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