你曾经听说过大笑瑜伽吗？
听说过水晶颂钵声音疗愈吗？
是否好奇它们究竟是什么？
有哪些令人惊叹的益处呢？
现在您有机会与国际笑瑜伽大使KayWararukSunonethong一同探索。她将会带你走近“振频疗愈”，体验声音带给你的惊喜！
课程导师介绍
来自泰国的国际笑瑜伽大使
KayWararukSunonethong
KayWararukSunonethong正在世界各地旅行，通过笑声传播和平与幸福。Kay现在是国际笑瑜伽导师和大使。她还是一名水晶颂钵声音疗愈师、iBloom网络培训的创始人及创伤疗愈师、励志演讲者以及六本书的作者。
年起，因患永久性声带麻痹，近14年的时间里，她连喉咙发声都很吃力。但她发现，越经常习练笑瑜伽，慢慢地，她的声音就恢复得越好。
她的这段非凡人生经历激励着世界各地的人们：“最医院，而是在我们心中。如果我们真的想改变自己的人生，我们就可以做得到。”
Thereisastoryof4women…
有个故事，讲的是四个女人……
第一个女人，她在年一次车祸中受伤。她的身体右侧重重地摔到路上，右手臂骨折，这导致她身体右侧部分功能障碍，直到几年前，她还深受车祸留下的后遗症影响。
第二个女人，医生告诉她，她的喉咙得了癌症。她哭了一整夜，早晨醒来的时候，她看到镜子里一位很漂亮的女人，她告诉自己，我这么美丽，还不可以死。然后她停止哭泣，开始和癌症作斗争。
第三个女人，她没有办法控制自己的尿，一直流着，需要整天穿着尿布。医生还发现她得了：子宫肌瘤，巧克力囊肿，子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征。医生说她必须切除她的子宫，并且这种情况下，她这一辈子都不可能生孩子。但是她拒绝了切除子宫的手术，并且更加专注于学习自我疗愈。两年之后，她怀孕了。
第四个女人，她得了非常严重的甲亢，她还对治疗甲亢的药物严重过敏，只能牺牲甲状腺的某些部位。那之后，她发现自己说话的声音变得微弱。她的左声带永久性麻痹了。她做了一次手术，但是拒绝继续没完没了的手术，因为医生没办法告诉她生病的原因是什么，而无休止的手术之后，医生说她，还是会永久地失去她的声音。于是她决定，自己疗愈自己。现在她的声音在她的各项工作中发挥着很重要的作用。
这四个女人其实是同一个，她就是国际笑瑜伽大使
KayWararukSunonethong！
笑一笑也是做瑜伽？
是的，你没有没看错！源远流长的印度瑰宝瑜伽随着时代的进步，逐渐进化出了一个新的瑜伽分支——“大笑瑜伽”（laughteryoga），而且由于其简单而有效，对人体健康的益处，已经在全世界逐渐推广开来。
大笑瑜伽做起来很简单，但它却能给你带来惊人的功效：1鼓舞情绪，培养乐观心态▽大笑瑜伽可以在几分钟内改变你的心情，通过释放来自大脑的快乐激素——内啡肽，让你感觉良好减少痛苦，有利于减轻忧郁、焦虑和其他精神官能症。定期的大笑瑜伽练习，更是能让人逐步产生积极的心态。2减轻压力，让人感到精力充沛▽全世界大约70%到90%的疾病都来源于压力，大笑瑜伽能帮助人们摆脱压力，缓解病痛。当人的压力加大时，呼吸会变得更浅，会影响人体的身体机能。而大笑瑜伽结合了瑜伽呼吸法，呼气长于吸气，从而消除肺残留的空气，并替换为新鲜的空气从而有更好的氧含量，它将有助于你缓解压力，增强自信，使你的身体充满活力。3舒缓高血压和心脏病，让身体更健康▽大笑瑜伽的习练，可以给你的心血管运动、身体与脑部提供更多的氧气，而且还能帮助你燃烧卡路里和稳定血糖水平，缓解身体“三高”，让你更健康。由于癌细胞是厌氧细胞，大笑瑜伽对于肿瘤患者也大有裨益。4更好地适应环境，促进人际关系和谐▽人们的生活品质取决于与周围人建立的关系的质量，而大笑瑜伽让组员通过无条件的笑声来连接，不管他们属于哪个国家或文化，除此之外，它还可以帮你与周围人维持更好的感情连接，并带你结识更多、更好的朋友，促进你适应环境，融入各种圈子。5战胜挑战，保持更好的生活状态▽大笑瑜伽超越了笑声，它有助于改善身体健康，释放消极的想法和情绪，有助于与心灵本质连接，还有助于培养宽恕、慷慨、慈悲和乐于助人的态度，从而更加积极地面对生活的挑战。水晶钵的功效：
水晶颂钵的声音会使自主神经系统、免疫系统、内分泌系统和神经肽系统产生积极的变化。它能让我们全身及脑波处于放松的冥想状态。水晶颂钵的声音并非只通过耳朵来接收，它的振动频率将沐浴全身，产生疗愈的效果。
课程安排
第一天4月26日（周三）
上午10:00-12:00
讲座：与病魔抗争
哈他瑜伽和动态冥想
-Kay老师英文授课，现场中文翻译。
-您将在老师的指导下，学会如何在习练轻柔的瑜伽体式过程中，进入深层冥想状态。
下午2:00-4:00
大笑瑜伽及水晶颂钵声音疗愈
-您将了解笑的益处、瑜伽式呼吸、人生哲理；练习运用“笑瑜伽”带来积极地情绪，快乐的荷尔蒙与病痛斗争。
-体验水晶颂钵的声音会使自主神经系统、免疫系统、内分泌系统和神经肽系统产生积极的变化。它能让我们全身及脑波处于放松的冥想状态。水晶颂钵的声音并非只通过耳朵来接收，它的振动频率将沐浴全身，产生疗愈的效果。
第二天4月27日（周四）
上午10:00-12:00
压力释放及创伤疗愈训练（”颤抖疗法“）
-在安全可控的环境下，学会使用一系列源自美国的创新自然疗愈练习。通过激活身体肌肉，让其自发地颤抖、振动甚至于拉伸，深度释放身体和心理上的压力、紧张和创伤。帮助身心恢复自然平衡的状态，感到平和自在。
-作为国际笑瑜伽大使，KayWararuk老师是泰国唯一结合“颤抖疗法”来提升笑瑜伽效果的人。颤抖疗法的练习帮助Kay老师疗愈她多年前车祸骨折给身体留下的后遗症。
下午2:00-4:00
水晶颂钵声音疗愈及瑜伽休息术
-学习睡眠质量地重要性，通过高效地动态冥想式地睡眠，实现身体、心理上和情绪上的深层次放松。在睡眠中自然实现自我疗愈。
-水晶颂钵地使用将加深身心放松的程度，提升瑜伽休息术的整体体验效果。
-KayWararuk是泰国研究“瑜伽睡眠/瑜伽休息术”的第一人，出版过两本相关的专业书籍。
“振频疗愈”系列课程
日期：周三-周四4月26日-27日
时间：26月27日：上午10:00-12:00
下午2:00-4:00
课程地点：上海长宁区天山路弄8号室
详情余主任（可添加