心嫄的朋友，你们好，我是小嫄。
距离我的35周岁还有4个月，我无比期待。
因为明年与我共度生日的，不仅有我的先生，还有我们的宝宝。
我们怀着最真诚的愿望，历经长时间的准备，走过诸多不确定，终于盼来了这个可爱的小生命。
因为就在8个月前，我还是一个贴着“高龄”、“难孕”、“高危”标签的女性。
▲我是王小嫄
01
自救
之前，我被查出左侧卵巢有个直径5cm的巧克力囊肿，医生说我是高龄、高危、难孕女性。
没被直接“宣判死刑”，却也并不乐观。
不知道今生能否有机会成为妈妈，可我不想放弃，哪怕心存侥幸，也不想放过丝毫的细微可能。
年，医院咨询巧克力囊肿的治疗方法，而医生给出的建议不外乎两种：
①立马怀孕，否则手术；②如果无法自然受孕，就先手术再怀孕（或试管）。
当时我还是未婚，不会立刻怀孕，但如果不立刻怀孕，面前似乎就只剩手术和试管这条路。
内心毫无波澜不可能，但也没有很焦虑。
十几年的瑜伽练习，让我在冥冥中有了一份底气——我了解自己的身体，也有能力使它变得健康强壮、有生命力。
年，我深入了解了巧克力囊肿的形成原因，坚持做各种备孕瑜伽练习，尤其是针对骨盆区域血液循环的练习。
渐渐地，身体在改变，心理也在改变。
在这件事上我没有看得很远，只是相信每一分一秒看得见的变化，相信一定能自然受孕。
02
奇迹
年4月22日，我和陈先生注册结婚。
备孕之旅正式开始。
▲我与陈先生
早在3月，医院做孕前检查，整个4月，一直在妇幼做备孕排卵测试。
医生给出的结论，仍像安慰一样：
“先试试看吧”
“也不是没有可能”
“自然受孕几率很低，但不要绝望”
“希望还是有的”
……
然而，就在5月7日，我怀孕了。
是自然受孕。
当我告知医生这一喜讯时，见多识广的她也震惊了，恭喜之余还连连感叹“难以置信”。
▲怀孕两个半月
奇迹降临的时刻，一切都像美梦一样不真实。
而奇迹的背后，是天复一天实打实的坚信和坚持。
我和陈先生都高兴极了，同时充满感激。
宝宝，谢谢你选择我们成为你的父母，谢谢你给我们这份幸运，体验更丰富的生命层次。
03
美丽不操心
我的宝宝来之不易，按理说应该立刻停止工作，待在家里好好保养。
但怀孕之后，我一直坚持带维密、教培课程。
▲怀孕3个月，教授疗愈课程
▲怀孕6个半月，给产后妈妈们上课
▲怀孕29周，给5个半月的孕妈上课
除此之外，我还坚持自我精进与提升。
▲怀孕27周，在广州进行普拉提研修
▲怀孕4个月在深圳进修普拉提
心嫄瑜伽的核心之一就是孕产。
多年以来，我坚持进行孕产上的研修，所以很清楚自己的身体变化，我会根据具体的情况，进行相应的身心调整。
整个孕期，我坚持练习，工作、培训、外出学习，从未把自己当成孕妇，也未曾有各种孕期问题的困扰。
我的宝宝很懂得心疼妈妈。
从怀上Ta那天开始，我无孕吐、无水肿、无妊娠纹、无疼痛、无妊娠斑，而且思维清醒，情绪状态也很好。
孕前，我的体重是47kg左右，脂肪含量偏低，开始备孕就得增重。
按照体质标准的要求，我在孕期要增重25斤，目前已经完成20斤的小目标。
八个多月过去，我和宝宝的共同生长很开心。
怀孕，是一件非常幸福的事。
如今，宝宝已经是半入盆状态，在孕期的末尾，我开始坚持做盆底放松以及胸部保养，朝顺利分娩和哺育宝宝全力冲刺。
一切都按最理想的计划方向悄然进行着，这让我倍感放松安心。
跟大家分享我的这段经历，是想让大家看到“备孕”的另一种可能，和“怀孕”的另一种模样。
在教授孕产课程的过程里，我见过太多的焦虑和不安。
每位母亲都愿意为了宝宝付出一切。
但是，“急切”孕育的往往不是“明智”，而是“盲目”。
不要急，也不要怕。
保持对生命的意识，坚持对身体的学习，有方法、有计划地去备孕，怀孕，生产吧。
我相信，每位妈妈的孕期，都可以是美丽又舒适的天使状态。
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心嫄瑜伽
心嫄瑜伽普拉提功能训练馆，是一家创新型的健康综合型专业服务机构，集运动健身、康复理疗、减脂塑形、孕产产后、心理咨询疗愈为一体。核心团队具备先进运动理念与优质技术服务，可以精准高效地为会员提供一站式健康服务。
心嫄生活馆成立于年，5年来凭借精湛的师资团队和与国际接轨的教学设备，获得无数学员以及同行的一致认可。我们专注于专业瑜伽、普拉提课程教学及专业教师培训，是全美联盟RYT哈他瑜伽教师培训基地，现已有多名伽人通过心嫄全美联盟瑜伽教师认证培训课程，成为了优秀的瑜伽老师。
心嫄关心每位女性朋友，团队深耕女性的生理周期（如更年期）、备孕、孕期调理及产后修复，为全年龄段女性的健康和美丽提供全方位的保驾护航。
在专业瑜伽之外，心嫄瑜伽也注重传播生活美学，我们会定期举办丰富有趣的主题沙龙，为爱生活、爱瑜伽的朋友提供优质的交流、分享、传播平台。
以瑜伽·普拉提的名义，用瑜伽·普拉提的方式，找回健康，回归本元，心嫄欢迎您的加入！
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