1、主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、*豆、白木耳、白菜等。
“虽然我心里清楚，他很难治好了，但就是不想和他她早分开。如果有钱，我一定会先救我老公的病，快20年的夫妻了，我就想能在一起一天算一天。”说着钟云已泣不成声。
随着生活节奏的加快和大气污染的日渐严重，人们已经习惯了将有氧运动搬到了室内。对于多数办公室里的白领，工作所带来的更多是压力和紧张的情绪。下班后在家或者在健身房，在有氧器械上畅快淋漓地出出汗，无疑是一个好的宣泄与放松的方式。