有些人把卵巢比作存钱罐，里面的卵泡用掉一个少一个，用的得太快容易导致卵巢早衰。妇女卵巢储备中的卵泡数是固定的，每个月都有一批卵泡发育。经过竞争优势，只有一个卵泡成熟和排卵。随着时间的推移，女性卵巢中的卵泡耗尽，妇女更年期也就到了，女性就开始绝经阶段。卵巢的老化一般是随着女性生理年龄的增长而逐渐衰老，但有些人由于多种原因遭受卵巢早衰。
卵巢早衰的五大原因
吸烟：研究表明，吸烟会损害卵巢功能，使更年期提前发生。甚至一些科学家认为吸烟占影响更年期早期因素的5%。
压力大：黑白颠倒的生活，会使生物钟紊乱，导致神经内分泌紊乱，不仅影响卵巢功能，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
在我国，妇女绝经多发生在40-60岁。工作和家庭的双重压力促使一些年轻女性更早出现隐性更年期症状。根据临床调查，中国30多岁的白领女性中有30%有不同程度的隐性更年期。归根结底，卵巢早衰导致卵巢早衰。
衣着过紧：一些妇女在塑身内衣的压力下，导致卵巢发育受到制约，使卵巢受到很大的伤害。特别是少女长时间穿紧身衣，不仅会影响发育，还会引起乳腺增生或囊肿等健康问题。
过度减肥：过度减肥容易导致体脂急剧减少，当脂肪比例过低时，会影响体内雌激素水平，导致月经紊乱，甚至闭经，抑制卵巢的排卵功能，易导致卵巢功能早衰。反之，卵巢早衰也会加重月经紊乱，形成恶性循环。
自身免疫性疾病：当患有自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎时，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织中的生殖细胞当作异物对待，并杀死和破坏它们，从而造成卵巢早衰。
我们怎么知道我们是否有卵巢早衰？其实卵巢衰退有提示
40岁以下的年轻女性，如果经常出现易怒、热身、月经失调等现象，可能会受到卵巢衰退的影响。这种女性，可表现为月经量减少、月经不规则、闭经等。
由于缺乏专业知识，许多妇女不关心卵巢功能的下降，不重视月经等问题，甚至有些妇女到生育年龄发医院就诊，这会耽误卵巢早衰的机会。
卵巢保养别盲目
卵巢非常重要，因此卵巢的维护越来越受到重视，但卵巢的自然衰老是不可避免的，也是不可逆转的。从出生那天起，卵泡的数目就一直保持不变，无论你是吃燕窝参还是尝试精油按摩、艾灸等保养策略都不能让卵巢“恢复活力。然而，卵巢早衰可通过常规检查发现，及时治疗妇科疾病可延缓甚至防止卵巢早衰。
卵巢维持记住四个“点”
话多点：不良情绪可以减少体内免疫活性物质的分泌。强烈的情绪波动或突如其来的精神刺激会导致中枢神经系统紊乱，导致月经失调和卵巢早衰。通常应注意及时清除情绪垃圾，释放压力。
馋一点：生殖系统属于肾脏中的五个肾脏，所以维持卵巢的第一件事就是滋养肾脏。如枸杞、莲子、桑湛、龙眼、黑木耳等平时可以多吃。
动多点：运动对健康有好处。通常你可以选择适量的运动，比如快步，慢跑等等。此外，我们不建议过度剧烈运动，但会影响卵巢功能。
睡早点：人体需要多种激素在夜间分泌最旺盛，女性经常熬夜会导致体内激素环境的变化。一旦雌激素长期分泌不足，会导致卵巢功能下降.因此，女性朋友尤其应该养成早睡早起的习惯，以确保晚上有充足的睡眠。