宝宝出生后，剪断脐带，擦干羊水，医生和护士会立刻让妈妈和宝宝皮肤接触，并开始让宝宝分别吸吮双侧的乳头各3-5分钟，一方面是增加母亲和宝宝的亲密度，一方面是要尽早开奶。开奶，其实就是让宝宝吸吮妈妈乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。开奶时间愈早愈好，最好是在产后1小时内。因为早开奶可以减轻宝宝的生理性黄疸，还可以减轻生理性体重下降和低血糖的发生，除此之外，还可以缓解妈妈生产后的生理性涨奶。比生产还疼生理性涨奶，不要再暴力开奶，生理性涨奶七招可破那么，如何正确进行母乳喂养呢？
母乳喂养正确的哺乳姿势和含乳姿势正确进行母乳喂养
母乳喂养预备工作
母乳喂养前可以清水擦拭乳头准备一条温热的毛巾，轻轻擦拭乳头，或在乳房上热敷（温度稍高于体温）一会，促进乳汁分泌。如果乳房很胀，拇指和食指轻轻地夹住乳头，垂直下压乳晕，然后慢慢变换手指头的位置慢慢往中间挤压按摩，直到乳头柔软便于宝宝含乳时，再进行喂奶。整个过程大概需要七八次，因人因时而异。
正确的哺乳姿势
哺乳是对宝宝和妈妈的健康都有益处的行为，宝宝与生俱来的吸吮反射最强，找到最佳的哺乳姿势，建立母乳喂养的默契。
1、坐姿（摇篮式）
摇篮式是妈妈最常用的喂奶姿势，适合给足月顺产的宝宝喂奶时使用。
母乳喂养摇篮式喂奶时最常见的哺乳姿势摇篮式喂奶，要让宝宝身体朝向妈妈，鼻子对着乳头，脸朝向乳房，肚子紧贴妈妈的肚子，头和身体保持在一条直线上。同时，妈妈肘窝部分托住宝宝的头颈部，前臂托住宝宝脊柱，手掌托住宝宝的屁股。另一只手呈“C字形”手势托住乳房，即大拇指放在乳房上方距离乳头5厘米左右的位置，食指支撑乳房底部，和大拇指一起轻压乳房，剩余手指轻靠在旁边。
2、卧姿（侧卧式）
侧卧式适合刚生完宝宝、身体虚弱、坐着哺乳不舒服的妈妈使用，也特别适合用来喂夜奶。
母乳喂养采用卧姿适合身体虚弱的妈妈妈妈和宝宝面对面侧躺，一只手托住宝宝的臀部，另一只手臂环绕住其头顶或枕在自己手臂下，将TA的头圈在臂弯里。在自己和宝宝身后垫上软枕，让TA尽量靠近自己，方便喂奶。
注意事项：如果喂夜奶，千万警惕不要睡着了，否则可能会压着宝宝，发生危险。
3、交叉式（双侧摇篮式）
有些宝宝发育不足（如早产儿），可能不知道如何含衔乳头，这个姿势可以帮助他正确含乳。双胞胎也适合这样进行母乳喂养，互不耽误。
母乳喂养双侧摇篮式适合早产儿和双胞胎交叉式和前面所说的摇篮式很相似，但手势相反：如果用右侧乳房喂宝宝，就把左手放在TA的头部和耳朵下面托住他，尽可能让他的胸部和腹部贴近妈妈，帮助他更好地找到乳房位置。如果是双胞胎，两个宝宝的大腿彼此交叉，其他不变。下图来源于产科医生晓巍，侵删。
母乳喂养双侧摇篮式适合早产儿和双胞胎4、环抱式（橄榄球式）
橄榄球式适合剖宫产妈妈、乳房大的妈妈、双胞胎妈妈。另外，这个姿势还可以帮含乳有困难的宝宝含住乳头。
母乳喂养橄榄球式适合早产儿和双胞胎这个姿势就像在腋下夹了一个橄榄球，妈妈把宝宝放在腋下，用一只手臂夹着他的身体，并用手掌托住他的头，妈妈的手与宝宝头颈之间放置柔软物体如软枕。宝宝的鼻子要正对妈妈，和乳房在同一条直线上，双脚朝向妈妈的背部。
母乳喂养橄榄球式适合早产儿和双胞胎（图中说的足球式也就是橄榄球式哺乳姿势）
5、直立抱式
适用于较大一些的宝宝。
母乳喂养直立抱式适合稍大一些的宝宝宝宝跨坐在妈妈腿上，妈妈一只手臂扶好宝宝，使宝宝保持坐直，另一首托乳房，让宝宝鼻子对着乳头，脸朝向乳房，肚子紧贴妈妈的肚子，头和身体保持在一条直线上。
这五种都是比较常见的母乳喂养的姿势，没有哪一种是普遍认为的最佳姿势，只要妈妈舒服，宝宝可以安心吃奶，那就是最适合你们的母乳姿势。另外，当宝宝有鼻塞、胀气、呕吐、胃食管返流等状况时，妈妈的哺乳姿势也要做相应的调整，具体情况要咨询医生的建议。
正确的含乳姿势
正确含乳是哺乳成功的第一步，可以确保宝宝吃到乳房中的奶水，同时避免造成妈妈乳头疼痛、乳房肿胀、乳头皲裂等情况。而且，正确的含乳是不会让乳头疼痛的。
宝宝正确的含乳姿势式母乳喂养的第一步1、妈妈用乳头或乳晕下方轻碰宝宝嘴唇，让嘴张开；
2、宝宝张嘴后，将其抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对着妈妈的腹部；
3、靠近宝宝下颚的乳晕部分首先进入宝宝的口腔，如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房；
4、宝宝开始用力吸吮后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。
宝宝正确的含乳姿势式母乳喂养的第一步注意事项：喂奶前，尽量让宝宝身体贴近妈妈，脸贴着乳房、嘴张的很大、下唇往外翻、宝宝下唇含住较多的乳晕、慢慢且深深的吸吮、听到吞咽声。
母乳喂养收尾工作
宝宝吃饱后，有时会自己吐出乳头，有时需要妈妈帮他吐出乳头。妈妈可以先拨开TA的嘴角或压下巴，让宝宝张开一点嘴巴后再拔乳头，接着挤一滴奶涂在乳头周围晾干，形成保护膜，避免乳头皮肤破损。
母乳喂养后记得给宝宝拍嗝喂完奶后，妈妈在自己肩上放条小毛巾（避免宝宝把奶吐在肩膀上），然后一只手将宝宝竖着抱起来，让TA靠在肩膀上，另一只手从下到上轻拍TA的背部。
注意事项：刚出生一周的宝宝，吃奶时容易睡着，妈妈可以在喂奶时，另一只手摸摸宝宝的耳朵、手掌或脚丫子。适当的刺激使宝宝吃奶时比较清醒，不至于还没吃饱就睡着了。
孕期和产后学会健康护理乳房
1、孕期做好乳房健康护理
孕妇在怀孕期间要做好乳房的健康护理——合适的哺乳文胸和温水清洗乳头。只有这样，才能让乳房保持健康，分泌足够的乳汁。孕期乳房会有哪些变化，如何护理乳房，护理乳房的注意事项
孕期产后需做好乳房健康护理①合适的哺乳文胸。怀孕后，乳房除了变大变沉，还可能会有变黑、乳头勃起、胀痛等现象。孕妇一定要选择棉质的、宽松型、宽肩带和搭扣、无钢圈的内衣，让乳房处于舒适的状态，没有压迫感，并给乳房提供可靠的支撑，保证乳房的血液循环通畅。
②温水清洗乳房。每天用温水清洗乳房和乳头，注意不要用肥皂、沐浴露或含有酒精的物质来洗，以免乳头受损。另外，清洗乳房不要太过频繁和用力，因为乳晕内的皮脂腺会分泌大量油脂性物质覆盖在乳头和乳晕表面，起到润滑和保护的作用，过度清洁会带走这些天然油脂，反而让乳房失去保护屏障。
注意事项：没有证据显示孕期的乳房按摩可以增加产后乳汁量，相反，不当的乳房按摩可能会破坏乳腺的腺体，还可能会引起宫缩，所以，有过流产史、早产史等症状的孕妇要尽量避免对乳头的刺激，刺激乳头容易引起宫缩而导致再次流产。如果想进行乳房按摩，最好咨询医生后进行。
2、产后正确哺乳，刺激乳汁分泌
分娩后想要有足量的奶水，需要学会用正确的哺乳方法来刺激乳汁分泌。一般间隔2-3小时就要母乳喂养一次，一天最好能保证有8-12次母乳喂养。宝宝的吸吮是顺利开启母乳喂养的关键，吸吮的频率越高，妈妈的乳汁就会分泌越早、越多。
孕期产后需做好乳房健康护理另外，分泌初乳时，妈妈可以将乳汁涂抹在乳头和乳晕上，让其自然风干，这样做也有助于保护乳房。最后，哺乳期要保证均衡营养、充分睡眠和愉悦的心情，不要总相信所谓的下奶偏方或食物，以及各种饮食禁忌，这些都是没有科学依据的。
3、其他注意事项
√夫妻同房时要尽量避免刺激乳房。
√乳头内陷的妈妈，在怀孕期间最好不要牵拉乳头，以免造成过度刺激。分娩后，通过正确的衔乳和哺乳姿势，一般都可以正常哺乳。如果乳头内陷严重，再借助工具进行乳头牵拉，或使用辅助乳头，以便更好地哺乳。
√良性的乳腺增生和乳腺纤维瘤都不会对母乳质量产生实际性的影响，而且母乳喂养还可以抑制雌激素的分泌，一定程度上对乳腺增生和乳腺纤维瘤的恢复是有帮助的。但如果在母乳喂养过程中发现病情严重，且医生建议立刻治疗，就须停止母乳喂养。
√如果妈妈发现乳房红肿、发烫，流出颜色异常或气味难闻的液体，那么要尽早找医生检查，排除乳腺疾病。
母乳喂养是个技术活，只要掌握技巧多练习，就可以成功实现。上面说的正确的母乳喂养方式以及健康护理乳房的方法，妈妈们都可以试试，希望能帮助大家顺利喂奶。