今天是立冬，气温逐渐变得寒冷，有结节的朋友们，特别是有肺结节、子宫肌瘤的患者一定要看这篇文章。
气温下降，人体会随之发生变化，身上的阳气变得收敛，阴精、阴气开始潜藏，有些怕冷的人，体虚的人，或者免疫力差的人，会在气温降低的日子容易引起感冒，过敏反应，旧病复发等。
不少患者就诊时跟我反映，天一冷，身上马上感觉干燥，这是因为人体水分散失较快，常见的表现可能会有皮肤干燥、口干咽燥、刺激性干咳、大便秘结等。
中医认为，“寒主收引”，肺结节的患者，有些是由于肺阴不足，郁火炼津液为痰，凝结于肺导致的，冬季气候干燥，支气管在寒冷的条件下，变的敏感、脆弱，一遇到冷空气，人就咳嗽的不行，有些患者会咳黄痰，这是阴虚内热的表现，是阴精进一步亏耗，燥火刑金了（肺五行属金），所以肺结节的患者在立冬的季节，要注意养护你的肺。
子宫肌瘤长于女人的包宫里，喜温勿寒冷，中医有个名方“桂枝茯苓丸”，出自张仲景的伤寒论，现代医家用来专门治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿，方子里面的桂枝，主要作用的就是温通气血，所以在寒冷的气候里，子宫肌瘤可能遇到寒邪，会变得更加难以控制，血液凝滞，有些患者秋天以后，子宫肌瘤就会增长，出现腹部隐痛，月经血块变多，四肢怕冷，这些情况在我门诊很多患者都有。
那么，怎么办呢？中医就是以人为本，机体要顺应四时的变化来调节，保养。我总说，每年你都会保养自己的爱车，入冬前都会添加防冻液，怎么就把自己的身体给忽略了，道理是一样的。
“立冬”结节的养生原则和方法
冬日宜藏宜补，结节患者要知晓根据节气、气候的变化特点，应着重保暖防寒、养阴清肺、滋润脾胃。
1.起居饮食
早晚温差大，防寒增加衣物要留意，以免受凉、感冒或引发其他疾病。防寒应注重足、腹、颈椎的保暖，时尚的短袜和韩版九分裤该收一收了，四肢不温的人可每天热水泡脚，以防“寒从足生”。
饮食养生讲究“滋阴润燥”，有条件的多食燕窝，常用食材可以选择银耳、蜂蜜、芝麻、栗子、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。不吃或少吃易伤人体阴精的辛辣烧烤食品。
2.情志饮食
脾胃是喜阴的，甘淡滋润益脾胃，脾气顺畅了，消化功能才健康，大便就不容易干燥、不通畅了。可选用如芝麻、南瓜、薏苡仁、莲藕、山药等食物。
立冬万物凋零，易使人产生悲悯、抑郁的心情，若悲哀太甚，可致心肺气机郁结，意志消沉。“悲则气消”，可通过运动、散步、练功、音乐等各种方式适当排解。
3.中药、经络养生
立冬是开始进入寒冷的节气，应适当进补，为迎接寒冷冬季做准备。此时“冬藏”以温暖、润燥、健脾养胃为主，百合、蜂蜜、黑豆、芝麻等药食同源之品均可选用，也可以多吃点性温热而又不偏燥的食物，如核桃仁、栗子、山药，或是服用一些滋补粥汤，如阿胶、三七、当归、生地黄、生姜羊肉炖鸡等。应注意补益须因人而异，选择合适的药物。
咳嗽加重的朋友，可选膻中、气海、关元、足三里、丰隆、风池、血海、肺俞等穴位进行保健按摩。