你好呀，晴天！
广州经过连续多日降水后
终于开始放晴啦！
昨日
你有被“广州蓝”刷屏吗？
同样在今天
太阳，如期而至！
据广州市气象台预测，今日白天，广州多云到晴；夜间多云。气温介于18到27℃之间，相对湿度介于50～95%之间，吹轻微的东北风。
广州天气还提醒，今日紫外线指数很强，街坊尽可能不在室外活动，必须外出时要采取各种有效的防护措施。
虽然放晴了
但早晚天气还是有点凉意
你有被冷到吗？
▽
广州迎近30年最冷五月天
你感受到了吗？
5月16日
广州站录得最低气温17.1℃
这气温听起来没什么特别
可放在5月就有点凉意了
气象部门资料显示
17.1℃为年以来
5月中旬（11-20日）期间
排名第4低
年以来
5月中旬（11-20日）
期间最低
不少广州街坊少有地
在5月穿起了长袖或外套
气象台预计，广州今明两日多云到晴天，白天气温逐渐回升，但早晚清凉，5月19日起云量增多，偶有阵雨。今天早晨还有些凉意，大家记得穿够衣服。
今明两日
广州天气逐渐回暖
但雨水只是稍作休整
周末将再度回归
大家抓紧时间晾晒！
多雨季节，袪湿只会煲汤？
还可以这样做
迎接完连日雨水后
冷空气又到货
这种时冷时热的日子
不少人都可能觉得昏昏沉沉
完全提不起精神
食欲也不好了
广东人大多都知道
这是“湿气”的表现
中医认为，湿是六大致病因素之一，所谓“千寒易除，一湿难去“，如果不及时袪湿，不仅会让人身心不畅，患疾病时更会使病情迁延难愈。
广东人除了会煲汤之外
还有很多生活起居饮食习惯
要注意“避湿”和“袪湿”
此外
人的身体上还藏着有效的“去湿穴”
没事多按按
也不失为一个便捷廉的方法
▽
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医院主任医师曾红文介绍，常用的排湿穴位有阴陵泉穴、丰隆穴、大横穴、足三里穴、委中穴、曲池穴、极泉穴，只要认准这几个“排湿口”，就可以做到轻松祛湿。
阴陵泉穴：
阴陵泉穴是属足太阴脾经之合穴，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上，有排渗脾湿的功效，是常用的“祛湿大穴”。
按摩方法：以拇指点按为主，每次按摩3～5分钟，每日早晚各1次。也可用艾柱熏灸此处10～15分钟。
丰隆穴：
丰隆穴是足阳明胃经之络穴，在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指，主治脾经及胃经的疾病，有沉降胃浊、化痰湿的功效，是“祛湿化痰大穴”。
按摩方法：以拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，持续5～10分钟为宜。
大横穴：
大横穴是足太阴脾经之穴，在腹中部，距脐中4寸，左右各一，有运转脾经水湿之功效，全身的湿气都能由它驱除，同样是“祛湿大穴”。
按摩方法：用两拇指同时点按左右两侧的大横穴，持续3～5分钟。或用手掌以顺时针的方向摸腹20～30圈，同样能有助通便祛湿。
足三里穴：
足三里穴是足阳明胃经之合穴，位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处，有燥化脾湿、生发胃气的功效，是“强身健体大穴”。
按摩方法：一是每天用拇指按压足三里穴5～10分钟，注意每次按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉。二是可用艾条艾灸，每周艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不伤皮肤为度。
委中穴：
该穴位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间位置，简单来讲就是位于腿窝的中心点上。委中穴走的是膀胱经，而膀胱经正是人体最大的排*去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。
按摩方法：平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。
曲池穴：
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。
按摩方法：可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。
极泉穴：
位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。极泉穴是心经的重要穴位，主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，肩臂疼痛等疾病。
按摩方法：可以去心脏的火*，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括经常不明原因出现的心悸、胸闷情况。
有湿气的街坊
相对于以食疗或药疗祛湿
不妨试试按摩祛湿的方法
更方便、经济哦~
原标题：《今明两天阳光上线，抓紧晾晒！周末雷雨将回归~》