肘窝囊肿

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春季养生人身上有几个健康窝,坚持拍一 [复制链接]

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现在的天气慢慢回暖,雨水又较多,所以地表湿度就会变大,每天吸收的热量又多,散发的热量却很少,地表层的热量也就累积了下来。这时的天气会感觉到又湿又热,从而导致湿气会比较容易入侵我们体内。湿气入体还会给我们带来许多病症。

体内的湿气就像河里的沙子,会淤堵在水里有坑、有窝的地方。所以只需常拍、揉、按身上这三个窝,就能够轻松排毒祛湿了。

①肘窝

肘窝。当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5-10分钟,会出现青、红、紫等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,便可保这口排污井的通畅,排出心肺瘀毒。

②膝窝

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处的时候,可拍打5~10分钟至瘀斑痧点显出即可,每一两周拍打一次。

③腋窝

位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

除了以上三个排湿窝,还可利用食疗的祛湿。

薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。又是普遍、常吃的食物,常用的利水渗湿的药。

①薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:1.将薏米、红豆等材料洗净(薏米红豆要提前浸泡3小时以上)

2.将洗净的材料及浸泡后的薏米、红豆放入锅中,放入适量的水,将之煮沸后再文火炖3小时。可根据个人口味加入冰糖等即可使用。可根据自身情况加入其它材料。

②薏米桂圆粥

材料:红豆50g、薏米g、桂圆60g。

做法:将薏米、红豆淘洗干净,用清水浸泡2小时。然后把全部材料放入锅内,倒入适量清水,用大火熬成稀粥,加红糖即可出锅。

下面还有许多保健的穴位,你需要学习一下吗?

①太冲穴

肝脏毒素积累过多,会出现偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的领域,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

并且肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

②涌泉穴

如果你下颌长痘,容易疲倦,都是因为肾脏体内积累毒素的表现。

涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴,经常按揉它,排毒效果明显。

③少府穴

容易失眠,心悸,而且心火旺盛成为火毒时,额头就会长出痘痘。心脏积累过多的毒素(一般为瘀血)时容易出现刺痛的情况

少府穴,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

总结:

这些保健康的窝你学会了吗?

你认识几个穴位,有什么作用呢?

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每天帮你提供更多的健康知识,喜欢的动动指头点点

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