儿童白癜风怎样治 http://m.39.net/baidianfeng/a_4397241.html被观众亲切地称为“国民媳妇”的46岁演员海清自曝患病，痛到彻夜难眠。
近日，演员海清在一段采访中透露，年是自己和疾病作斗争的一年。从年夏天起，她的背部就出现了韧带撕裂的状态，随着病情的恶化，后来逐渐变成了双侧韧带撕裂，并长了囊肿，更加痛得苦不堪言。
一连串的疾病出现，几乎快要将海清击倒，疼得她晚上都没有办法睡觉，睡一会就会被疼醒，只好一直挂着理疗仪。此外，她每站半个小时，肌肉就会发生粘连，胳膊一度不能抬起来。
吃药都不管用，还是止不住地疼。海清曾试着冲击波治疗，可是肩膀都打麻了，还是很疼。更甚至有一度胳膊都抬不起来，没办法什么事都做不了，只能躺着缓解痛感。
海清表示，在年的时候自己曾三次想过放弃，因为身体上的疼痛已经让她根本没有办法去拍一场完整的戏。她坦言，这一年的生病让她第一次感受到了恐惧，有种身体不是自己的感觉。
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海清得的到底是啥病？
医生表示，海清的病很可能是“肩袖撕裂”，最终导致肩袖组织与周围组织粘连影响到肩关节活动而引发的疼痛。
医院骨科郑铭锋副主任医师说：“有时候夜晚安静时，人体副交感神经兴奋后，对疼痛的抵抗减弱，严重的疼痛普通抗炎药物难以镇痛，导致彻夜难眠，并不是什么‘怪病’。”
肩袖损伤好发于40岁以上中年人，与肩袖随着年龄逐渐发生退行性病变有关。肩袖损伤后，主要表现为肩关节疼痛、肩关节活动障碍、肩部无力等。出现相关症状，应及时就医，避免病情加重。
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肩袖在哪里，起到什么作用？
肩袖是位于肩关节前方的肩胛下肌，上方的冈上肌，后方的冈下肌、小圆肌共同组成，因为在肌肉止点包裹肱骨头，像肩部穿了一件衣袖，故称为肩袖，参与肩关节的上举、外展、背伸等动作，加强肩关节囊的稳定，预防脱位。
肩袖图源：骨科徐思越
肩袖什么情况下会损伤？
肩袖是强有力、坚韧的组织，通常不易损伤，但在外力或者长期劳损下可能损伤，比如手掌外撑跌扑、搬或抬较重的物体、长期肩周炎、肩峰撞击、长期激素封闭注射等。
手掌外撑跌扑
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肩袖损伤该怎么治疗？
早期小的肩袖损伤是可以通过休息自愈的，也可以通过抗炎镇痛药、玻璃酸钠注射、小针刀、推拿、针灸等方法治疗缓解。
长久疼痛或较大的撕裂、断裂是难以自愈的。药物或手法治疗不能缓解者，可以通过微创的关节镜下进行修补，或者开放手术治疗。采用哪种手术方式，需要医生根据您的具体病情评估。
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肩袖损伤如何康复锻炼？
肩袖损伤可因为炎症物质渗出粘连或因疼痛抵抗性运动僵硬，从而导致肩关节活动不利，因此在药物或手术治疗后，需配合自身锻炼帮助康复。
如“手爬墙”、“摇橹”、“前后钟摆”活动，提高肩关节活动度，防止粘连。
手爬墙：手指爬墙可使上肢被动上举，尽量高举，直到肩部产生略微疼痛感，停留2到6秒。
摇橹：两手掌対握，以肘带动肩膀，向后做摇橹划水动作。
前后钟摆：手肘弯曲至90度，以肘带动肩膀，像钟摆一样做前后摆动的动作。
郑铭锋医师也在此提醒，首先要先搞清楚自己属于什么类型的疼痛，医院就诊后，在医生指导下进行合理锻炼，才能达到满意的效果。
人到中年，疾病的发生都并非突然
都是“蓄谋已久”。
小编也在这里提醒
人到中年
这些健康大忌别再犯
1.加班熬夜
有些人白天干不完工作，夜里接着干。但熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，足以引起重视了！
2.烟酒不戒
很多中年人一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要。
3.吃喝不忌
中年后人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐，定时定量。
4.忽视体检
很多癌症一查就是晚期。定期体检，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用药或少用药。
5.焦虑抑郁
焦虑、压力大等不良情绪对于心脑血管患者来说是引发猝死的一种诱因。尤其是抑郁，它是心梗的一个独立危险因素。
综合来源
钱江晚报晶报广州日报新闻晨报健康时报
编辑李俪审核谢俊姚容
