秋季气候干燥，气温转凉，是一个疾病多发的季节，许多人会发现一到秋天人就变得“虚弱”起来，看到树叶逐渐发*随风飘零的景象，不仅心情感伤，体质也仿佛变得像林妹妹一样娇弱，常常有一种乏力感，脑袋昏沉，总觉得身体哪里不对劲。
对于许多朋友在秋天出现的这种“看不见、摸不着”的不适，我想告诉你：要注意哦，你体内的湿气寒气或许超标了。
湿气和寒气，这是一种中医说法，它被称为百病之源，过多的湿气会使人患多种疾病的风险大大增加，可以说是许多疾病的万恶之源。湿气重的人，常常会感觉精神、身体莫名疲乏，即使睡足了觉也起不到什么效果，第二天还是头脑昏沉；除此之外，湿气重还会带来口臭以及身体出现异味，这是由于湿气重会影响人的消化系统功能，吃进去的食物没法得到充分吸收、分解，长期下去人就容易脾胃失调，于是口腔异味就常伴左右；湿气重还会造成人的肥胖，对于女性来说还容易引发妇科疾病反复不得根治的严重后果。
尤其是进入秋季，由于特殊的气候环境，湿寒气更容易在人体集结，因此人到了秋天，身体健康更容易出现问题，对于这样的情况，我们该如何解决？对于看不见摸不着的邪气，只能束手就擒吗？当然不是！人的身体上有一些特殊的部位，对这些部位经常拍打后，可以帮助身体排出湿气寒*，由于这些藏“*”点大多在关节窝处，因此可以把它们比作人体的“垃圾窝”，经常对垃圾窝进行拍打的行为，其实就是在帮助身体“清理垃圾”，垃圾少了，人就不容易生病。下面，请跟我一起来看看，这些需要经常拍打的垃圾窝有哪些？
老中医的妙方，教你拍打身体这4处，除湿气，排寒*！
第一处，腋窝。腋窝有个部位叫做极泉穴，极泉穴与心脏相通，经常拍打极泉穴，可以帮助我们清理窝藏在心脏周围的*素。
第二处，胳膊肘。进入秋天后，人的呼吸道和肺会常感到不适，如果你经常咳嗽、咽喉肿痛、呼吸不畅、还容易失眠，那么拍打肘窝这个方法就很适合你。每天坚持对准肘关节内侧，连续拍打至少五分钟，不要怕疼，拍疼了才起到效果，坚持拍打肘窝，你会发现皮肤可能发青、发红变紫，甚至变黑，不必担心，这是*素在被排出身体时的正常表现。
第三处，膝窝。膝窝处在膝关节后面的凹陷处，这里有个优秀的穴位名叫委中穴，委中穴与膀胱相连。由于膀胱是尿液的储藏点，尿液里的*素就容易在此处堆积，同时这里也是容易受到湿气侵害的部位。要想保护膀胱，清除窝藏在这里的有害物质，就要经常拍打委中穴。
第四处，肚脐窝。其实就是肚脐正中心，这里有个穴位叫做神阙穴，神阙穴与我们的脾胃肠道相连，也是湿气重带来最明显症状的部位之一。每天早晨醒来后不要急着起床，先对神阙穴进行拍打按摩，可以对肠胃带来很好的刺激效果，有助于消化功能提高，解决湿气重带来的不良影响。
