北京皮肤病医院那家好 http://m.39.net/pf/a_4648924.htmlDay4
4月24日
4:50
远处高楼的灯光还清晰地映照在玻璃窗上，今儿醒早了。我蹑手蹑脚进入卫生间，练了一会儿吐纳和海螺功。三床起来轻轻叩门，我识相地退回房间。
7:20
回笼觉被拍门声打断。今天大家还是睡得很香啊…早餐仍然是菜包子烧卖和鸡蛋，但令人惊喜地出现了一盒光明常温奶，正规*出现了。
8:00
“啊——我要回家啦！”三床一声惊呼，原来她收到了出院通知短信。“随申码也*啦！”我们一边谨慎地保持距离，一边纷纷向她表示祝贺，同时也没忘记拉紧自己的口罩：“阿拉要好好保护侬，一直到乃侬送了跑！”
自从前天检测未被直接通知阴性后，三床一直有点闷闷不乐。她原本以为自己阴着来，很快就能阴着走，但如今被我们三只羊包围，前途未卜，真是比窦娥还冤。结果没想到两天后就大反转。三床拉开阳台门，对着天空大喊：“我—要—回—家—啦！”
这阳台门其实原本是被螺丝固定死的，只能开一道三指宽的缝。三床的位置贴近阳台门，那天她一进来就说：“这肯定是防止人家关出抑郁症跳楼用的……我才不会跳楼来，我老公还在屋里等我，日脚噶好过，我么事体寻死作甚？”她不知道用什么工具把阳台门机关卸了，“脚翘翘，风吹吹，多舒服啊……”
三床开心地结束呐喊回到房间：“我现在就理东西，现在就理东西！”四床有点尴尬地问她：“这里的医生还没通知你，你确定今早好回去？”“我不管！”三床头也不抬继续忙乎，“我这短消息是上海市卫建委发的，上海市哎！比伊拉大！我不管，我要今早回去！”
后续情况是：三床和二床（美容院小妹）陆续都接到了次日出院的电话通知，只有我和四床接受了当天的核酸检测。也就是说，理论上前天和昨天，她们两个结果都是阴性的。这边方舱的大白只负责操作，具体结果统计和告知由另一个层面的工作人员来完成。
她们三人同一辆大巴送来，都是邻居，发病时间差不多。四床还有点不适，其他两人基本上只剩下轻微咳嗽或喉痒的症状了。“我就是心事重，我来了这里就不舒服，所以好了慢…”看到两个同伴即将离开，这下轮到四床郁闷了。“快了快了，侬肯定比我快！”除了干巴巴的安慰，我竟一时词穷。
整个白天感觉自己说话越来越有精神，嗓子还有些嘶哑，咳嗽也有粘痰，嗅觉味觉退化明显，其他症状都消失了。除了继续精油调理，中医朋友今天给了我以下建议：
1、根据APP找到了穴位以后，要在穴位的上下左右附近多捏捏，捏到一个最痛的点，才是你重点要捏的地方，因为有的时候你根据APP找到的那个点，它不一定是最最堵的地方。仔细查找淤堵的压痛点，这样操作才是最有效的。
2、像阳溪、列缺、外关这些穴位，捏的时候要多多用力。如果淤堵厉害，是会捏出痧的。如果觉得凹陷下去不方便的话，可以借助刮痧板。
3、因为症状已经减轻，加上有胃病，双*连口服液可以不用喝了，保留连花清瘟即可。烧已退，两个如果一起用的话，怕胃到时候受不了。
4、听到咳嗽的声音，还是因为热而引起的痰，所以就会比较粘，那么还是要继续沿手少阳三焦经外关这条线上上下下去捏，还可保持大便的通畅。
5、如果后续还有咳嗽，只要经常捏孔最穴，气管里的痰会慢慢化掉，气管变得通畅。
6、咽喉疼痛的话，重点还是阳溪和列缺这两个穴位，要捏到不痛了，嗓子痛肯定就好了。
7、另外还有手少阴心经，如果这一条淤堵的话，也可以多捏，或者刮刮痧，因为它可以补肾的，我就本身就是体质偏弱一点。疏通了对于咽喉痛也会有好处，而且应该不会有太多的后遗症，还可以治声音嘶哑。
可能是有病友陆续出去，今天护士敲门要求抽时间扫码填写心理问卷。其中有提到是否担心日后因为新冠而受歧视的问题，我不禁想到新的网络段子：“一个上海宁没被封控三十天（隔离过）人生是不完整额！”
最后再次感谢大家的关心与厚爱，起心动念在朋友圈描述“羊咩咩”的隔离生活，是记录，也是为了分享。关于魔幻，关于病症。一场疫情打乱了所有人的节奏。覆巢之下，对精神和肉体都是考验。当下只是暂时的苟且，诗与远方还在。我自己并不害怕，分享是为了让更多人得到了解。有时恐惧的压力大过疾病本身[爱心]知己知彼，百战不殆。
慌则乱。
留下一点文字，供参考。爱你们。
Day5
4月25日
半夜被咳醒，手臂露在外面，冰冷刺痛。原来临睡前忘记把玻璃窗关严实。坐起身来咳了好一会儿，有点费劲。大意了……
早上起来阳光明媚，看起来一点不像暴风雨即将来临的样子。虽然早餐还是老三样，因为两位病友即将被接走，套间内外洋溢着些许欢喜。
年轻的大白出现在门口，有礼貌地递上意见反馈表，希望能留下表扬与批评and建议。我还没来得及把二床招呼出来，年轻人就被三床冲头冲脑几句话打发走了。“我写不来！”三床转身翻个白眼，“写啥写？人都走了，写了有用伐啦？”
三床60岁，看上去五十出头，声音尖利而高昂。只要她眼睛睁开，嘴巴就几乎没停过，从老公到女儿到动迁房到隔壁阿三头现在小菜几钿一斤可以从天明讲到日暮，而且喜欢看枪战片。嘴巴闭拢的时候，客厅双人VIP影院开始营业，战斗打响了，枪林弹雨一片，如排山倒海般激昂澎湃的背景音乐好似巨浪涌进里间，将蜷缩在角落孱弱无助的退休老教师和美容院小妹挟裹着卷入深不可测的海底无法挣脱。关门吧，不通风；开门吧，脑袋瓜子嗡嗡响……哎，既来之，则安之。
有好心的朋友也在问为什么那天睡不着的时候会去卫生间做吐纳，也可选择其他锻炼方式。首先，这里是高层，卫生间有窗可开一道缝，透风，无异味（也许跟我嗅觉退化也有关系）；其次，我们被告知不可离开房门去走廊散步，但客厅两个床位，阳台门被床挡着，白天偶尔想去阳台望个远，都要捂紧口罩小心地打招呼。
从我的床脚走到小房间门口，一共五步；门口到洗手台，一步；洗手台到卫生间，两步。这就是几天来主要活动范围。我刚发病，人家都快阴了。空间狭小，尽量错开保持距离，接力棒就不要再传去传去了。两个字：“屏牢”。
三位病友都是邻居，来自老房子密集的南波万*浦区南东街道同一幢房子同一个楼面。以前曾经体面的英式公寓，朝东的房间如今成了一室户，卫生间在西面，中间走道变成各家灶披间。平常辰光一道烧烧小菜噶三胡q闹忙来，疫情来了统统隔离在家挤作一团，穿堂风一吹倒下一大片。现在整个楼面几乎全部阳了，捂了一段时间陆续转运走了，只剩下邻床小妹所在的群租屋还有三位美容院小妹顽强地阴着。不容易额。
下午两点多，凌厉的三床和乖巧的二床被大巴接走了。小姑娘才17岁，技校毕业只身到上海实习然后留下打工。“我成绩不好，还有个弟弟，就学门技术吧，不要浪费时间了。”刚来的两天她有些沉默，我很关照她，口罩、常温奶、药品都送给她。熟悉之后，她开始主动照顾我，烧开水取餐食扔垃圾袋样样抢着干。“我们店长说，只要肯吃苦好好学技术，就能留在这里，一级一级升上去。”小姑娘加油哦！
……
字数受限，中医建议发评论栏[玫瑰]
因为半夜吹风着了凉，早上表现不是很好，痰多咳嗽费力。中医朋友建议如下：
1、病热虽退，但外感风寒，这对于恢复健康很不利，以后一定要特别当心。
2、体质本来就湿多阳气不足，所以清晨不要喝太多水，以免水多阻碍阳气升腾。起床后如有痰尽量咳出吐净。早晨一般是排痰期。
3、连花清瘟可停用，午后可以多喝白开水，下午3—5点最佳。保持二便通畅。
4、记住：孔最穴非常重要，找到最痛点，没事就刺激它，用刮痧板的一头去按或者用手捏。
5、内关这条线、手太阳小肠经继续刮；风池、风府穴刮一刮或按揉，将酸胀去掉，可以祛风。
6、白天稍微运动，出点汗。
7、转动手腕、脚腕，慢一点，上午下午各圈，可补十二条经络的元气。
8、有空的时候捏腋下，拍打肘窝以及上臂内侧心包经，让经络慢慢疏通起来。
9、饮食清淡，多喝水，结合导引。
10、力度伸维C泡腾片要继续喝。
向窗外俯瞰，可以看到一片工棚和菜地，还有小河沟、水洼、一棵树。我经常发现有两个男人在那里聊着什么。其中一个男的拄着锄头，锄头柄上好像系着一个红气球。天渐渐地阴下来，红气球在黯淡的野地里特别显眼。仔细分辨了一下这个浪漫的红气球，原来是个在风中被吹得鼓鼓的塑料袋。
大半天过去了，他们还在那里聊着天。有啥好聊的呢？我好奇心又上来了。风势变大，雨点子下来了，另一个男人三步并作两步往工棚里跑，锄头男还保持着那个姿势，仿佛丝毫不介意的样子。他的裤腿被吹得前后摆动起来，呈现不可思议的角度。是个假人啊！
暴风雨过后，我迫不及待地掏出手机，去捕捉暮色中“锄头男”的模样。浪漫的“红气球”早已无影无踪，“锄头男”的裤腿看上去吸足了水，他一定很沮丧吧……
之所以要在末尾花一点篇幅写这个场景，是因为也许明天开始再也看不到了。傍晚时分接到通知，四床明天可以回家了，我必须转到隔壁楼里，和其他“羊咩咩”圈养在一起。这栋楼的设施将全部拆空，不再用做新冠隔离点。
明天，又将会有新的故事发生。
不止一个朋友问我可不可以转发，可以啊…朋友圈噶噶三胡呀，哈啥？我的真实姓名就不用提了。子曰：低调，就是腔调。
要写，就写“L女士”吧！这是我姓氏的第一个大写字母，也是我们的。我们都有一个共同的名字，叫“蝼蚁”，盛世蝼蚁。对伐？
晚安[月亮]
Day6
4月26日
今天状态好多了，喉咙口还有点痒，痰也不多，基本上可以给自己打94.5分。刚到时，发连花清瘟颗粒一盒，内有10袋，每日三次，每次一袋。医生关照我们药用完了可以大量喝水。这里大部分人连花清瘟用完后，注意喝水和休息就可以等待转阴了。
昨晚发了一盒*芪颗粒，内有12袋，每日两次，每次一袋。中医朋友说这个用法是对的，可以开始补气了。她让我上午继续按揉天池、天府穴，把前天因窗户没关紧感染的风寒排出去，午饭后再服用*芪颗粒。“补之前先把坏人赶走，效果才好。”接下来就是安心静养的日子了。
下午搬家，从1号楼搬到隔壁二号楼。几乎是一模一样的流程。这次同寝室的是三个90后女孩。之前我们都不约而同进错隔壁房间，然后再狼狈地退出。冒失*都聚一块儿了。新1-3床三个女孩分别来自湖北、重庆、河南，我的语言组织立刻转换到普通话频道，说话努力地把舌头卷起来。老上海风情片落下帷幕，都市青春剧开始准备上演。
1床不小心将洗衣液打翻在行李箱里，她不得不将所有的衣服拖出来清洗一遍。“我要得抑郁症了，每天关在小房间，那个阿姨早上5点半就要起来洗鼻子，洗一个小时！我都要哭了！”她把湿淋淋的衣服挂在卫生间，然后关上门试图用电吹风把衣服吹干。我们吃惊地问她为啥这么着急，她不好意思地说：“地方太小，怕影响你们上厕所…”我们纷纷表示不介意。姑娘猛一起身，一条裤子掉到地上去了，又要重洗。“我真的要抑郁了，我这几天脑子都给她们几个阿姨搞糊涂了……”1床满脸懊恼。“好了好了，现在开心了吧！都是合得来的！”“嗯，开心了！”
我这次分到4床，脚下空间相对宽裕些。放平行李箱，铺上一次性桌布，每日用膳有了仪式感。女孩子们也很快将自己安顿好了，大家开始交流彼此“躺枪”的经历。
我们四个人都打过三针疫苗，都是家里最谨慎最小心的那一个，然后居然都成为仅有的那个“羊咩咩”，其他人全好好的。难道真的传说中疫苗打得越多越变得易感吗？后来仔细回想，好像那段时间有的刚着了凉，有的生理期，还有的吃坏了肚子……也许还是跟免疫力下降有直接关系吧！根据她们的见闻，不管打过几针，基本都是轻度流感的症状；没打过疫苗的话，一旦感染，反应都会特别强烈。“还是要提高免疫力才行呢！”
对门大叔从宝山转来，在这里呆了十天了。他的隔壁床今天刚走，11天转阴。我们开始做掐指神算状。“你们年轻，肯定会好得快！”
晚餐过后，各自低头刷手机。除了此起彼伏的轻咳声，好久都没享受这样的安静了，所以今天码字相对比较快，尽管还是只能用两根手指，旧iPad反应又特别迟钝。如果回到电脑桌前，十指翻飞，花同样的时间，大概也实现穿一条memorecool写八千字的小目标吧？
“L女士”今天换房间，新代号是“12-1-4”。因为考虑转阴回家时东西能丢则丢，因此带来的耳机只有一侧听得到声音，衣服袜子也是要淘汰的。临走前忘记剪脚趾甲，今天旧袜子套上去，没多久前端居然露出破洞来。所以新代号也可以是“一只耳”，或者“两个洞”。
“锄头男”一早有了新动向：换上了一个“爱马仕”新包包！主人不知道从哪里又找到一个红色马甲袋，拴在“他”的手上。风一吹，“锄头男”拎着“爱马仕”一甩一甩，挺自得的样子。
新开垦的那一小块土地看上去光秃秃的，不知道主人撒下了什么希望的种子，要特地安排这样一个“稻草人”去日夜守护。
看得见希望，总归是好的。听说快解封了，这种事就不要辟谣了吧！
[月亮]
Day7
4月27日
这两天，好多朋友留言表示已把每日追更列入作息时间表，不看不睡觉，看完睡得香。这使我不禁感觉到身上建设社会主义的担子更重了。事关民生大计，必须尽快上岗，以免耽搁看官们子时入睡养阳气。
经历了头几日1号楼病房家长里短暨连天炮火的轮番轰炸后，顶着嗡嗡作响的脑袋瓜子搬进2号楼寝宫，方才真正切入静心养病的主题。三个90后女孩虽然有着不同的成长背景，但都非常自律，懂得顾念他人。大家“躺枪”时间差不多，症状发展表现接近，有两个还是住在我附近小区，跟我坐同一辆大巴进来的。
1床率真，做事风风火火。昨天把刚洗干净的裤子弄到地上，今天出去丢饭盒，筷子又“飞”了。她昨晚也犯了跟我一样的错误，窗户没关紧受了风寒，早饭后恹恹地钻进被窝去发汗。下午就听见她坐在床上看着短视频，“格格”地笑个不停。
2床活泼，年纪轻轻就很注意健康保养。大学毕业到上海进了大型国企做财务管理。在办公室“40+”中年少女养生文化的熏染下，她起居有常，食饮有度，但还是做了一回“羊咩咩”。昨天咳嗽不止，她请医生加药，得到一盒橘红痰咳液，喝了三次，今天基本上就好了。
3床沉静，住在5人合租的群租房里。这两天被催着交报表，平板电脑又不好使，心急如焚。她总是靠着枕头默默地打字，不时轻轻地叹口气。我问她是不是有外地租户拿不到物资的情况，她说刚开始有，是大房东跟居委要来的，后来就正常发放了。我猜想居委之前也不太清楚业主对外租借的情况。
大房东把两室一厅租给一个五金店老板，五金店老板把客厅隔成两半，又把厨房改造成一间卧室，就这样打造了一套五居室0厨1卫的群租房，分租给五个女孩。此乃神人也。
“我就是看中那个阳台。”1床说，“我租的是连着阳台的狭长的一间，有阳台还可以透透气。一个月。不是这样做隔断，我就租不起同样地段的房子了。”
我昨天喝了两次*芪颗粒，晚上十点关机睡觉，今天精神挺好的，就是痰又似乎多了一点。中医朋友分析可能是热又上来一点。今天改为一日一次，早饭后服用，把身上的阳气提起来就可以了。
前两天按揉天府天池穴，又顺便用刮痧板刮了刮。今天发现后脑勺有点肿痛鼓包，之前没注意，不知道是不是巧合。朋友说还是经络不通，可能和自身的眼疾也有关系。轻轻按揉让包块散开，对眼睛也有好处。我配合多特瑞精油中的“花样年华”和“完美修复”进行按揉，觉得很舒服。
看到3床用了橘红痰咳液效果不错，我也连接服务热线，告知自己的情况，希望能分到一盒。两位医生在电话那头忙活一一阵子，为难地告诉我，橘红已经断货了，目前只有西药。不一会儿，一位大白医生叩响了我的门，详细介绍了服药方法：一共3大3小六粒药。大的是氨溴索（化痰），小的是阿斯美（止咳），早晚各一次，两粒一起吃。医生讲完后便匆匆忙忙离开了。
这边的服务热线是一个手机号码，基本上有求必应。我昨天来的时候就发现床是摇晃的，还发出吱扭吱扭的声音，呕哑嘲哳难为听。今早反映情况后，水电师傅拎着工具箱上门拧螺丝。工作期间，他的对讲机没有停过，一直有新的单子进来，新的指示要去完成。
整整一天就这样在等待中平静地度过：等一日三餐，等做核酸，等待那个激动人心的电话，然而我们都没有。谁阴谁阳谁离开，仿佛是一门玄学。
1床说她大巴上有位大哥一点发病迹象都没有，进来四天就离开了，让人羡慕得不行，两天后开始不舒服，转阳，又被送回来了。有一篇报道曾提及某位马拉松爱好者，进了方舱还坚持每天在走廊里训练，结果同一批人他是最后一个转阴的。朋友说他应该选择静养，躺平休息，肾气不恢复，是很难养好的。
因为胃不好，所有的常温奶酸奶水果“六个核桃”，我都送给别人了。今天出人意料地又发了一箱特仑苏，大家小激动了一番，纷纷拍照留念。这场疫情，开销真不小。
入夜时分，对面大楼的和刚来的时候相比，已经有一半的房间不再亮灯，荒诞剧已经进入尾声。“那美好的仗我已经打过了……”如果脱离具体语境和背景引用这段话，我觉得还是挺扯的。
朋友家可爱的女孩每天坚持写日记。前几天得知我被隔离，可着急了，帮妈妈洗碗心神不定，还打碎一个盘子。二年级孩子文笔流畅无错字，还会用“否极泰来”呢！啧啧。
愿国泰民安，否极泰来。
晚安[月亮][爱心]
