子宫是女性独有的脏器，如果子宫受寒气困扰，热量不足，身体为了保护自身生理机能，便会堆积脂肪保护子宫，继而表现出小腹突出。
而常常有人说“十女九寒”，可见宫寒对女性的影响范围很广，因此，有小腹突出的女性，多数都有宫寒的问题，要及时进行调理。
但也有少部分女性的小腹突出是其他原因造成的，常见有以下情况。
1、排便不规律
如果平时生活、饮食不规律，女性很容易出现便秘的情况，当肠道内堆积宿便，会导致腹部处于膨胀的状态，宿便中的*素还会使肚子周围堆积脂肪，造成小腹突出。
2、久坐不动
女性工作多数都属于久坐不动的职位，这样长时间久坐也会堆积脂肪，并且随着年龄增长，新陈代谢减慢，腹部脂肪就更容易堆积。
3、激素变化
雌激素是维持女性健康的重要因素之一，当雌激素不足时，会出现卵巢功能早衰的情况，这样就很容易引起肥胖，腹部自然也会堆积脂肪，而且肌肤衰老也会加快。
4、妇科肿瘤
如果女性体内出现输卵管巨大囊肿、子宫肌瘤、子宫腺肌症时，肿物如果突出长到盆腔里，也会表现出小腹突出的感觉，这种情况比较严重，需要及时就医。
小腹突出如何调理？
1.加强运动
无论是宫寒还是其他原因造成的脂肪堆积，都可以通过运动来改善寒性体质，促进血液循环燃烧脂肪，还能在一定程度上提高身体素质，预防其他疾病。
2.注意保暖
女性的小腹怕寒，所以在寒冷天气时，要注意小腹的保暖工作，如果发现小腹较身体其他温度凉时，就可以用热水袋或双手为小腹加温。
3.推腹按摩
平时可以在早晨和晚上腾出一些时间，用手沿着肚脐两侧向下推，随后再进行顺时针和逆时针交替按摩，可以促进消化，帮助排便，还能加速燃烧脂肪。
4.饮食调理
平时要少吃油腻食物，远离生冷、辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的果蔬，多喝水，能促进肠胃蠕动，有效改善便秘问题，还有助于控制体重，平时还可以配合红糖水、盐窝粥等一些暖宫的食物，也可以直接选择改善宫寒的保健品，改善宫寒引起的小腹突出。
