视频网站免费vip账号 https://news.360xh.com/202109/23/66346.html肾为先天之本，随着年龄的增长，先天之本也会变得越来越少，特别是当年纪渐老、韶华不再时，肾气的不足，给人带来的疼痛、不适等痛苦也越来越多。如何能减少这些痛苦呢？这就需要从补充肾阳做起，方法很简单，平时经常拍打、按揉一下委中穴即可。
我们都知道肾的重要性，特别是随着年纪渐渐变老，由于肾脏本身的日渐衰老、虚弱及肾气的不足，因此中老年人易为腰酸背痛、四肢乏力等问题所困扰，甚至很多其他问题也可能循着身体的薄弱部位找上门来了。对此，老年人往往不免感叹一句：“人老喽，没办法。”难道真的没有办法改变这种因衰老而带来的肾虚、肾气不足吗？其实改善肾虚、肾气不足等问题，老祖宗早有办法，但是在说这个办法之前，我卖个关子，先说一个发生在我亲人身上的故事。
我26岁时，发生了一件让我至今都记忆深刻的事。那年，我父亲已经50多岁了，身体逐步迈向老年，不免开始有力不从心的感觉。有一天，他一个人坐在椅子上发着呆，坐的姿势也感觉很有点儿怪异。我之前很少看到父亲这样沉静无神，便走过去问：“爸，你怎么了？哪里不舒服吗？”父亲看了看我，欲言又止，这让我更着急了，连忙又问道：“爸，有什么事您倒是说啊！你这样让我很担心的，知道吗？”父亲看我着急的样子，便看了一下房间里，看到母亲不在，只有我们两个，父亲这才放下心来，轻声说道：“我告诉你，你可千万别告诉你妈，你妈上了年纪，经不起这样的事。”我感觉事情有些严重，就说：“嗯，您放心，我肯定一个字也不说。”父亲又说：“以后你要好好孝顺你妈，她一辈子受了不少累，你结婚之后也不能让她一个人单过，她会感觉孤单。”我听到这里彻底听蒙了，这怎么好像在托付后事一样，我连忙止住他，说：“爸，您先等等再说这个，还是先告诉我到底出了什么问题，然后我们爷俩儿再计划下面的事行不？”
父亲又沉默了半天，才接着说：“我觉得我这身体是不行了，这些日子一直有些腰疼，本来以为是累的，可是怎么休息也没改善，前天起床时发现小腿无力，自己用手摸了下，在腿后面发现一个肿块，我查了一下，估计是肿瘤。”我也被吓住了，那时刚从医，还没什么经验，就说：“在哪里？我看看。”父亲却说：“不用强求了，你虽然是中医，可我很清楚患了肿瘤是什么后果，我不想拖累你们母子。”我也不能就此打住，急于想看父亲说的肿块。但一开始父亲怎么也不肯让我看，交涉了好一会儿，他才终于同意让我看一下。父亲挽起裤脚，站直了腿，我一看，果然在他左膝后腘窝处有一块小小的凸起，用手按一下并不硬，与肿块手感不同，我突然笑起来，说：“您可吓死我了，这哪里是什么肿瘤呀，就是个囊肿。”父亲半信半疑的，我说：“您放心，我现在就给您治，用不了几天就能看到效果了。”治疗时，我先用针灸法，刺左侧的委中穴放血，之后每天轻轻拍打、按揉这个穴位5分钟左右，没过几天，父亲就说腰疼好像不那么厉害了。又过了几天，小腿的无力感也消失了。随着继续每日不间断地对委中穴的拍打、按揉，父亲的囊肿很快也下去了。直到现在，父亲说起这件事都会感慨地说：“有问题真是不能光自己瞎琢磨，还得找医生才行啊。”
委中穴位于膝盖后面的腘窝横纹处的中间点，是足太阳膀胱经的重要穴位之一，聚集膀胱经的湿热水气。像我父亲这样出现腰背疼痛、小腿无力，甚至是长出囊肿，其实就是因为人到中老年时，因衰老、亚健康状态等因素造成的肾气不足，使膀胱经的气血不能通畅循行所致。特别是发现在委中穴有凸起的囊肿征象时，基本可以断定为肾阳虚。《*帝内经》提到过：“肾有邪，其气留于两腘。”所以，严格来说，这个部位的凸起并不是什么囊肿，不过是膀胱经不通所致的瘀堵而已。
我为父亲针灸、拍打委中穴，都是为了补充肾阳。因为委中穴属膀胱经，放血的作用在于去瘀排堵，拍打则有效地促进血液的循行和通畅。正如古人所说：“腰为肾之府，膝为肾之路。”肾路通了，肾府当然也就得到改善了，这是再简单不过的道理。这也正印证了针灸学里“腰背委中求”的话。
所以，出现腰背疼时，都可以找委中来疏通散瘀，一般只需要轻轻拍打这个穴位即可，即便没有病痛，经常拍打也是大有好处的——作为补肾的重要穴位，委中的养生作用绝对不能忽略。拍打时要注意，每次拍打的时间以5分钟左右为宜，可以多次拍打，同时注意不要太用力，以自己可接受为宜。如果要借用工具，则建议将工具焐热再用，不能用凉的，切记。
