作者：周美好
来源：十点读书，ID：duhaoshu
你有没有发现，年纪大了点，身上各种毛病就出现了。轻一点的，会失眠、头痛、耳鸣……重一点的，会乳腺增生、卵巢囊肿……更严重的，还会患癌……在最新公布的大数据中，乳腺癌已经成为全球第一大癌症，新增人数多达万。并且，在全球新发的乳腺癌患者中，19.9%在中国。这不是危言耸听，有数据表明：我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌。很多人不理解，好端端的，怎么就会被疾病侵袭。除去生活方式不健康，遭受病*感染或细胞变异等诸多因素外，还有一个最重要的原因——控制不住情绪，总爱生闷气。01总生气的人，过不好自己的生活曾经在网上看到一个人分享的经历。她说——只是短短一年的时间，我变化特别大。皮肤暗沉、肤色不均；黑眼圈变深了，脂肪粒也加剧了；先前从不长痘的脸，现在遍布痘印；看着镜子里的自己，宛若陌生人一般。实在是太丑了！问及原因，她说这一年生活不顺，心里总是憋着一口气。孩子作业没写完，生一场气。丈夫回家不准时，再生一场气。每次数落完家人后，她都会气得胃疼。一开始，只要她发脾气，丈夫和孩子都会有所收敛，可久而久之，谁也不愿意再听她的话。没办法，她只好将怒火压在心里，趁着没人的时候，躲进卫生间里大哭一场。就这样，无法发泄的情绪在她的体内横冲直撞，久而久之，气色越来越不好的同时，身体素质也越来越差了……医院检查，她吓得连体检报告都不敢看。体检报告上，有12项亮了红灯。除此之外，还患上了乳腺癌，医生说已经晚期了……从医院回来那天，她整个人都恹恹的。她不敢想，才31岁的年纪，事业没什么成就，家庭没怎么打理好，自己的身体却先出了问题。而生气导致的问题，不光是她没意识到，生活中大部分人都忽视了。02生气的危害，远比你想象得大新华社曾经发表过一篇文章，文章列举了数位医生对生气危害的说明：心内科医生：生气让心肌缺血缺氧消化内科医生：生气容易胃出血肝胆外科医生：生气易患肝病呼吸科医生：生气时人会呼吸性碱中*心理科医生：生气也能让人瘫痪还有更严重的，心内科医生补充道：当人处于暴怒状态时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，是有可能引发心绞痛和心肌梗塞的，严重时甚至引发猝死。想起邻居刘姨，年轻时脾气就不好，动不动就跟家人拌口角。从她家门口经过，不是听到争吵声，就是听到锅碗瓢盆被摔到地上的声音，一家人闹得鸡犬不宁。这样的日子过久了，平日里跟我们聊天时，刘姨总说自己胸口疼，一生气就喘不上气来。有天晚上，院子里突然传来救护车的声音，拉着刘医院。一打听才知道，原来那天，丈夫老家亲戚来借钱，说孩子要娶媳妇，被刘姨拒绝了。丈夫面子上挂不住，夜幕时分，趁着刘姨出门跳广场舞，丈夫偷偷拿家里银行卡取了块钱，赶着送给了亲戚。刘姨看到手机上的支出信息后，气不打一出来，一直大骂丈夫胳膊肘往外拐，说他没把自己当人看。谁都没想到，骂着骂着，刘姨突然一口气没上来，捂着胸口晕了过去。丈夫以为她在逢场作戏，也没怎么在意。后来发觉不对劲，立刻打了医院后，已经来不及了……医生说，病因正是心肌梗塞。谁曾想，只是块钱，竟然活活气死了一个人。都说情绪对人体的危害很大，却没想到竟然这么大。严重时，真的会要了一个人的命。03可惜有太多人，都没能重视这件事而生活中，类似这样的事还有太多太多。我见过不少人，孩子弄坏了玩具，二话不说，先冲孩子吼一顿；妻子饭菜没做好，问都不问，冲着妻子就摔碗筷；还见过有的妻子因为丈夫不顾家，终日以泪洗面，郁郁寡欢；以及不少人因为辅导孩子作业，又吼又叫，气到要吃速效救心丸；不得不说，人到中年，多的是诉不完的苦，过不去的坎儿。可仔细想想，大吼大叫有用吗？郁郁寡欢能解决问题吗？我想不能。不管你是愤怒爆发情绪，或是压抑着隐忍不发，最终都只会指向一种可能：问题没解决，身体先被气垮了。到头来，满腹牢骚无人发泄，满腔委屈无人诉说，反倒是身体亮起的红灯，提醒你是时候停止折腾自己了。所以，做人一定要学会善待自己的身体，遇事别急着生气。你要知道，不管你内心多么波涛汹涌，气你的人一如既往云淡风轻。而对你的身体来说，每一次生气，都是对身体的一次地震。何必呢？03只有控制了情绪，才能解决问题那么，忍不住要生气时，又该怎么做呢？想起胡适在《我的母亲》中写过的一句话：“我渐渐明白，世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸；世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂更难受。”之所以写下这句话，正是因为他的两个嫂嫂脾气不合，动不动就摆脸色给家人看。身处其中，胡适自然懂得其中的艰难。好在他有一个通情达理的母亲，在父亲去世后，母亲独自维持全家生计。她待人和善，即便大嫂和二嫂再不和，但当着母亲的面，从不敢公开对骂，母亲也就睁一只眼闭一只眼，温和地对待她们。母亲和气，胡适就温和。母亲宽容，胡适就大度。从内在做到温和和大度，不对外界的小事斤斤计较，也就避免了让自己生气的可能。与此同时，除了管控自己的情绪，还要学会一点，事情发生时：就事论事的输出想法而非情绪。不管是因为丈夫晚回家，还是孩子不听话，每件事深究其根本，总能找到解决方案。即便找不到解决方案，也总能找到折中方案。尝试着去找解决方案，总比骂骂咧咧，生一肚子气更利于家庭的稳定和谐。所以，从现在开始，学着看轻看淡，学着寻找解决方案，要比一味只知道生气，对你的身体和生活更好。别等到身体出问题了才追悔莫及。别等到躺在病床上才悔不当初。人生很贵，别为一件小事生气，坏了你一天的好心情，也别因为总想不开，毁了你一辈子的幸福。每个人的人生只有一次，好好生活，善待自己，比什么都重要。余生还长，少生气，多微笑，记得对自己好点。点个，愿看完文章的你，少生一点气，多享一点福，也愿你的人生，顺顺当当，健健康康。
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