广东白癜风微信交流群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5717.html由中华医学会骨科学分会主办、骨科在线承办的“第二届全国骨科大夫科普大赛”已圆满落下帷幕，10位科普达人在大赛中为我们呈现了一场精彩纷呈的科普盛宴。同时我们也在陆续推送这10位参赛选手的作品，与大家分享靠谱、有趣的骨科科普知识。今天为您推荐的是大赛二等奖获得者、医院张民教授团队的科普作品《用好腋下拐，康复早日来》，我们一起来了解下如何正确的拄拐吧！
张民教授在科普大赛现场讲演
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您真的会使用拐杖吗?您的家人使用拐杖的方式是正确的吗?拐杖作为下肢术后患者早期离床活动的常用支撑工具之一，在早期康复锻炼中发挥着重要的作用，但在门诊和住院病房时常可以碰到不会使用或不能正确使用拐杖的患者，这使得下地时患者不能得到可靠保护，也不能尽早恢复正确的步态，在一定程度上影响术后的康复效果。
为此，医院张民教授团队为我们总结了关于拐杖的使用方法，供大家学习参考。
正确使用腋下拐的意义
最大限度地支持保护患肢;促使患肢尽早恢复正常步态;保证上肢在操作拐杖时不受额外的损伤;使术后康复更安全有效。
使用拐杖前的注意事项
——原则
3
调节拐杖到合适高度，拐杖顶部距离腋窝约3指宽，切记不是用腋窝顶在拐杖上，因为腋窝内有重要的血管神经通过，以免受压损伤。
调节拐杖长度。
在拐杖的下方有可以调节高度的“按钮”，调节拐杖长度，长度以达到距离腋窝下3横指为宜，以配合身高。
2
拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平，当你使用拐杖支撑时，肘关节可以适当弯曲大约20°。
调节把手高度。即便有相同的身高，每个人的手臂长度也不一定相等，其实把手才是病人真正用力的地方，把手在手腕的高度，正确的把手位置让病人更稳定，也不会觉得腋下疼痛。
1
站直身体，双手握住拐杖手柄来支撑你的体重，拐杖末端放置于脚尖前10cm再向外10cm;
正确使用拐杖行走
01
患肢完全不能踩地(负重)时
动作要领
双拐向前迈出--健肢跟上--重复上述动作。
02
患肢可以部分踩地(负重)时
动作要领
双拐和患肢同时向前迈出--健肢跟上--重复以上动作。
03
患肢可以基本踩地(负重)时
动作要领
拐杖和患肢同时向前迈出--健肢跟上--重复上述动作。
拄拐歌
正确拄拐不容易，牢记口诀三二一。
单拐行走要注意，拄在健侧才给力。
总结
1.腋下拐要选择扶手牢固、高度可调节、有防滑装置的轻便拐杖。
2.使用腋下拐前的调试：“原则”。
3.使用腋下拐行走：
①患肢完全不踩地(负重)时动作顺序：双拐--健肢--重复以上步骤。②患肢可部分踩地(负重)时动作顺序：双拐和患肢--健肢--重复以上步骤。③患肢可基本踩地(负重)时动作顺序：单拐和患肢--健肢--重复以上步骤。
End
作者：医院张民
转载须获授权
文章仅供参考和学习分享
一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准
作者简介
张民医院副主任医师，特诊科主任，医学博士，硕士研究生导师。担任山西省医学会骨科学委员会保膝学组组长，医院膝关节保护与矫形学组副组长，医院膝关节部分置换学组委员，中国老年学和老年医学会老年骨科分会保膝学组副组长，中华医学会运动医疗分会青委会委员、山西省卫计委首批临床高端领*人才，山西省医学会科学普及专业委员会志愿者服务队副队长等职。专业擅长：保膝手术(单髁关节置换术与截骨术)，与关节置换手术阶梯化精准治疗膝骨关节炎;关节镜微创治疗膝关节疾病，包括微创切除腘窝囊肿，治疗半月板损伤，韧带损伤，游离体，软骨损伤等。门诊时间：周二、周四上午
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