拍打拉筋()：高血压让我和拍打拉筋结下不解之缘！
文／灵云（摘录自「拉筋拍打官方网站」）
我来自成都，今年49岁，有谁能想到身高1.61米，体重斤，拥有标准体型的人会出现高血压？而我就是其中之一。
「高血压」这个词，对现在生活在信息化社会的人们来说，早已熟得不能再熟，可对于我的父辈而言，却少有人意识到它的危害性，包括我家三姊妹。
年3月父亲突发脑溢血去世了，也给我们敲响了警钟，接着母亲、姐姐、妹妹也都开始听从医嘱，认真的吃降压药，残酷的现实告诉我们若不定时按量吃药，一旦发病将很难逆转，吃药却可苟延残喘，当时很庆幸自己没有被遗传到，因为高血压一向宣传的是容易家族遗传。
岁月如梭，转眼到了年，有一次突然发病，症状类似于美尼尔氏综合症，天昏地转，不能动弹，胸口难受，当时丝毫没想到会是高血压，第二天，人没精神，头晕，四肢无力，不敢大幅动弹，妹妹得知情况后，让我测一下血压，满不在乎测了一下，收缩压/舒张压为/，完全不敢相信，隔了两分钟，又测一次，/……完了，心里一阵恐慌。
接着劝吃药的、劝不吃药的，把我的心搅得更乱了，怎么办？劝我不吃的理由是，你情绪没掌控好，吃药则伤肝、伤脾、伤肾（当时没体验过，也不知真假）；但不吃药的后果是很清楚，一旦……像父亲那样还好，可若偏瘫，生活不能自理岂不痛苦？思前顾后，咨询了医生，建议吃菲洛地平缓释片2.5毫克和酒石酸美托洛片25毫克（12.5mgx2次/天），说是副作用小，疗效好，当时没有更好的方法，也只能如此了。
吃了降压药后，头不晕了，胸口不闷了，腿肿也消失了，记忆也较原来恢复些了（高血压时和六七十岁的人似的，健忘），感受着这些向好的方向的变化，我的心情好了很多，非常庆幸自己做了明智的选择，吃药的两个月里每天监测血压，都比较稳定，血压值72-之间，慢慢人就松懈了。
半年后，突然发觉自己有尿频现象，白天喝水后不到半小时就上一趟厕所，连着要上三次后才缓解，而且每次尿量也不多，去医院检查后又无感染，咨询医生，医生说你身体不好，有些肾虚，很正常，于是开了两副中药吃，吃后尿频现象好转，就这样我坚持吃着降压药。
年的一个早晨突然感觉头痛，胸口又呈现出闷胀，第一反应就是赶紧测血压，血压/，怎么血压又高了？自问吃药坚持得还不错，会不会是因为睡眠不好导致的呢？本来感觉一切都向着好的方向进发而沾沾自喜，而此时，我只觉着晴天般的心情突然莫名笼罩了一层阴霾，可后来连续近半个月都这样，在咨询医生后，建议晚上加吃一粒菲洛地平缓释片；血压终于控制下来了，年到年血压一直呈现不稳定状态，时好时坏，后来医生说降压药应改为每次5mg，而我的心情也越发沉重，药越吃越多，量越吃越大，我的出路在哪儿？
年8月每晚要起夜两次，腿又开始浮肿，睡眠也差了，咨询医生，医生让我放松心情，说降压药的副作用因人而异，既然这种药你适应不了，不如换硝苯地平试试？此时，我似乎明白那个不让我吃药的朋友了；可是我已吃近两年了，停了又该如何控制？不停药则每晚起夜两次，严重影响睡眠，踌躇迷茫矛盾……高血压，该拿你怎么办？让身体更健康，我又该如何做才有好转？又怎样才能使自己活得有质量？看着身边的朋友悠闲随意地支配自己的业余生活……唱歌、跳舞、登山、旅游，而我却只能在家凭窗眺望。
自从高血压被确诊后，许多的束缚接踵而至，原本性格开朗的我，不能随心而动了，与朋友相聚，他们开心的逗笑而我只是浅浅一笑；他们卡拉OK时，我却静静而坐不能与他们疯狂迪斯可；他们去红原去巴朗山时，而我只淡淡的说把你们的照片传回即可，因为海拔高……也意味高血压病的禁忌，他们说我变了，变稳重了，只有我知道心里的难受、压抑以及渴望……
年10月，无意中发现群友们发了一张卧位拉筋图，好奇心驱使我去进一步了解它，慢慢的拍打拉筋映入脑海，知道了萧宏慈这个人，也看分享、看视频、看那些人像疯子似的又哭又笑，心里燥动又充满怀疑，真有这么神奇的效果吗？连医院都无法根治的若干疾病，都可以通过拍打拉筋来进行治疗和改善？尤其是拍打还能降血压！
这正是我苦苦寻觅的，不吃药，无副作用，但它真有效吗？怀疑归怀疑，想解脱才是真动力，拍就拍，又没什么副作用，只要不停药应没什么大问题（我没听医生的建议更换高血压药），于是每天早上开始拍头顶百会和肘窝，刚开始拍的时候，拍几下手就没力了，效果自然而然的也没多大，但我仍然坚持着，慢慢的手能拍几十下了，肘窝也反反复复地拍出痧，头部的刺痛感也逐渐减小，通过一段时间的血压监控，血压比较稳定76-之间，年初擅自停药，拍打时间加长到百会和肘窝各下，力度也较之前增大。
人都有惰性，又擅长忘记，好了伤疤忘了痛，是很多人的常态，我也不例外，天天如此，谁能坚持下来？小聪明驱使我头不舒服时就拍两下，舒服时就不拍，结果可想而知，血压真的和我捉起了迷藏，休息好、心情好时它就好；相反它就维持高运转，让你难受，你看吃药多方便又不累，很想又回老路，可对肾脏来说，要维持它现有的功能尚且较难，伤它却易如反掌，大家都知道肾为先天之本，脾为后天之本，肝克脾胃，脾胃克肾，肾克心，心克肺，肺克肝，五行相互联系又相互制约的，若伤其一不等于城门失火殃及池鱼么？
于是乎拍打仍继续，因效果不稳定，3月买了拉筋凳，开始卧位拉筋，当把脚放上去后，才明白自己的筋缩得多厉害，每只腿只能拉2-3分钟，痛得受不了；5月份前每只腿最多拉5分钟。
5月回重庆看母亲，得知重庆第一拍打高手兼「黑手*」之称的曹老大可能要去参加石桥铺的拍打PARTY，很想去见识一下是怎样的一个「黑」法，同时也想学习一下系统的拍打知识，在第二次的聚会上见到了这位传奇人物，他「毫不留情」的款待了我这位远道而来的客人，耐心的教拍友手法，教我们降压、美容以及拍「金三角」（大腿根部两侧和小腹部）的好处，如何治腿痛、腰痛；教我们辨识气冲病灶的发生及救护方法，分享他的拍打案例。
曹老师的分享让我明白：万病皆为复合病，对家底薄的我来说，还得「千里之行，始于足下」一样，坚持才是正道，曹老师的款待没白费，回成都后，原来牙龈和嘴唇都呈紫色的「*脸婆」变样了，唇齿都呈正常红润，脸色也不*了，而且整个身体状态来了个度的大转变，步履轻盈了，中气也足了，头也不晕了，胸不闷了，这些发生在我身上的巨大改变，让我更加坚定地走在了拍打拉筋的路上。
通过学习拍打拉筋手册，知道无论面对什么病，首先要「忘记病名」，而万病皆由心起，万病皆为复合病，复合病看似复杂，但万变不离其宗，都是全身经络不通导致，只要打通这些经络，病就自愈。
于是开始了系统的拍打，每天拍打头顶百会、肘窝的曲池、足三里及足底的涌泉各下，拍打时默念：「对不起，请原谅；谢谢你，我爱你！」很神奇，心一下子变得无比平静，拍完后身心舒坦，血压非常好，而当身体状况不好时比如感冒了引起血压的波动时，我就大力拍打头顶百会引意念下行至涌泉，再拍打涌泉，血压很快就降下来了，拉筋也从原来的5分钟到10分钟至现在的30分钟。
从此血压变得稳定了，早上/76，中午/84；自从停了降压药后，白天不尿频了，头不痛了，没有了半夜起夜两次的影响，睡眠也好了，胸口也不再堵和闷了，头脑清醒了，记忆也越来越好；很多慢性病在不知不觉中好转，为自己找到正确的方法庆祝，更祝贺自己的改变。
两年多来的变化，今天，在这里回忆起发生在自己身上的点点滴滴，心生感慨，与拍打拉筋的结缘，不仅让自已的身体更健康，也改变了自己的生活，还结识了一帮拥有正能量、爱拍打拉筋的朋友，同时也在自己的朋友圈里建立了推广拍打拉筋的群，广为宣传，想帮助到更多的朋友，带动他们参与拍打拉筋的活动，让身体更健康。一切都在往好的方向发展，进入良性循环！
灵云
年4月9日
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