最近，你是否会因为一些小事莫名心烦？还频繁冒痘、口干舌燥？很有可能是“上热下寒”在作怪。
上热下寒是指常年上火不断，而这种上火要是一个劲“清火”，各种上火的症状非但没啥起色，很有可能还会越来越严重。
上热下寒为啥这么难搞定？
实际上是气血运行被搞乱了，脏腑之间急眼打架，身体的阴阳次序颠倒，最后呈现出一种乱七八糟、让人头大的结果。正常情况下，人体气机的循环说白了就是一个圆的循环，在正常情况下应该这样↓
三大原因，让你体寒又上火
阳气亏虚过弱
下面列举的这些情况，也许很多人都习以为常：
喜欢吃生冷寒凉，喝汽水啤酒凉饮料
天热时过于贪凉，被空调风扇伤到阳气
避风避寒不当，露脐/露腰/露膝/露脚踝等穿搭方式
久坐久卧，喜欢宅，懒得动
晚睡熬夜，到点不醒
……
阳气受损亏虚，身体就容易招惹性质阴寒的病邪，导致它们大量内聚或外侵，越积越多，而且会慢慢沉降于身体靠下的位置。
脾胃堵塞，升降失常
一部分上热下寒的人，还伴随着这样的症状：
心口窝到肚脐这个范围，总感觉胀、满、滞、阻塞、顶得慌、不舒畅、有团气顺不过来。
因为中焦脾胃是人体的枢纽，沟通上下和阴阳。心火与肾水的交通，以及肝与胆的功能气机调和，都需要借着「脾升胃降」的机理实现。反过来说，饮食无节、起居无常、四体不勤、久坐久卧、情绪不畅、思虑过多、生冷黏滑不忌、肥甘厚腻不拒导致伤了中焦、坏了脾胃。
心火亢盛而肾精肾气亏虚
一部分上热下寒的人，日常可能会是这样：
操心太多，想得太多，顾虑太多
特别容易焦虑
看见这个想要，看见那个想买
总想八卦吃瓜，总要打听东家长西家短
总要晒一晒，总要比一比，总感觉缺点啥
……
当人心神难以平静安定，总是被某些东西不停撩拨的时候，内心的无形邪火就总在腾腾灼烧着，慢慢无形就会化为有形，量变产生质变。
上热下寒应该怎么破？
黑豆水+足心贴敷降浮火
上热下寒体质的人，出现上火问题时，相对稳妥的降火食疗方案推荐用绿心黑豆30克煮水当茶喝。
泡脚散寒湿+引火归元
每次可用花椒15克，大青盐或大粒盐9克，然后加入足量清水煮沸10分钟，然后放凉到能接受的温度下脚。边泡脚边用双手搓后腰，效果更佳。泡完之后可以搓搓脚底涌泉穴，可以增加引火归元之效。中医科简介我院年6月成立中医科，设有中医诊室（中医妇科、中医儿科、中医内科）、中药房（常用中药有多种）、中医治疗室（中医妇科检查室、中医外治室、督脉熏蒸室等）、煎药室。主要运用中医为主、中西医结合的治疗方法，开展中药辨证内服、外用，如中药外洗、敷、贴、督脉熏蒸、坐浴、灌肠等，辨证使用中成药、外治等多种中医特色治疗妇科常见病、产后康复、睡眠障碍、消化不良、亚健康等及颈椎腰椎病、腰肌劳损、腰部软组织扭伤等疾病。专家简介
邱美林，女，硕士研究生，主治中医师，中医科副主任。长期从事中医临床工作，擅长中西医结合治疗各种月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、盆腔炎/盆腔痛、附件囊肿、更年期综合征、带下病、妊娠合并症、产后诸病、乳腺增生、乳腺炎、痤疮、*褐斑、不孕症、达到治病求本。年获得“江都区十佳最美医务工作者”，在国家级医学期刊发表论文3篇。
坐诊地点：江都妇幼保健院四楼中医妇科坐诊时间：周一至周五全天中医科
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