拍打肘窝,清肺养心 [复制链接]

肘窝部位有三条经胳通过，分别是心经、心包经、肺经。拍打此处，能够辅助这三条经胳气血更顺畅的运行，避免外邪入侵心肺。

实际上，肘窝部位还藏着两个穴位，分别是肺经的尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，曲泽穴则有降逆镇惊、泄热、宁心安神之效，通过拍打肘窝，可以同时疏通这两个穴位排出心肺的火气和*素。

每天不定时的进行拍打，将手掌放松，有力有节奏地拍下去，每条胳膞连续拍打5一10分钟。拍疼的化，轻轻拍打到微微发红就可以了，拍完后记得喝杯水。