肘窝囊肿

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做半月式腰疼,怎么回事答疑第期 [复制链接]

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QA

Q:做半月式腰疼,怎么回事?

A:大腿无力,导致骨盆的不稳定,腰椎塌陷。

①首先调整坐骨在脚跟的正上方,再让坐骨推向头的方向,使骨盆口端正;

②大腿前侧向上提,腹部内收向上转。

本文视频版权归正瑜伽所有。

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