巧囊发生时，卵巢中卵子的正常生长和排出都会受到影响，巧克力囊肿还会污染卵子周边的生长环境。今天我们就来聊聊巧囊，它又叫卵巢子宫内膜异位囊肿，一般正常情况下，每月月经时，这个异位的内膜也会和其他正常的内膜一样脱落，但由于位置的特殊，出血无法正常排出体外，就会在卵巢表面或盆腔其他部位，形成积血，就是我们所说的“巧克力囊肿”。集美们如何预防巧克力囊肿呢？
避免大量运动
首先，在例假期间避免大量运动，虽说运动有利于促进血液循环，对身体有很大的帮助，但是在例假期，一定要注意自己的运动量。注意休息，避免过度劳累和情绪激动，调整好自己的情绪,保持乐观开朗的心态。
多休息
其次，平时要注意多休息，很多集美工作压力比较大，长时间熬夜，休息时间少，会造成免疫力下降，而久坐，没有合理的进行运动，也会影响卵巢健康。
保暖避寒
最后，平时注意自身保暖,避免感寒着凉哦
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