近些年来，随着社会的不断进步和发展，人们的生活条件慢慢改善，饮食和生活习惯也发生了很大的变化。与此同时，不合理的膳食结构和不规律的生活作息也使得各种各样的病症找上门来，而癌症，则是当今最容易导致人们死亡的疾病，谈“癌”色变的现象也越来越普遍。
在众多的癌症种类中，乳腺癌是最高发的癌症之一，多见于女性群体，可以说是威胁女性生命健康的疾病之一。很多女性朋友对此感到很恐慌，为了避免乳腺癌的病变四处寻找预防的方法，其实，大多数女性不知道的是，早期的“乳腺癌”我们自己就可以发现，如果及时干预治疗，完全可以治愈。今天，我们就来一起了解乳腺癌的相关知识。
一、早期“乳腺癌”病发的信号，我们自己就能发现
乳腺癌和宫颈癌并称女性生命健康的“两大杀手”，其病发率多年来一直位居女性恶性肿瘤的首位，而男性患有乳腺癌的概率则要远远小于女性。乳腺癌是人体的乳腺细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象，初期表现位乳房胀痛、乳头溢液、乳房肿块、腋窝淋巴结肿大等。
据不完全统计，全球每年死于乳腺癌的女性多达五十多万人，而全球每年新增的乳腺癌确诊病例更是高达一百二十万。在我国，乳腺癌的发病率也在不断地呈现出上升趋势，每年有三十余万女性被确诊为乳腺癌。尤其是在我国的东部沿海地区以及其他经济发达的大城市，女性患有乳腺癌的概率是比较大的。从统计数据来看，女性自二十岁以后，乳腺癌的发病率便开始上升，到四十五至五十岁达到峰值。
这些数据都在警示我们，一定要对乳腺癌重视起来，千万不能小觑。一些女性在乳房出现不适的时候，首先想到的不是乳腺癌，而误以为是乳房的“正常胀痛现象”，直到乳房肿块已经形成，医院治疗就错过了提前干预乳腺癌进一步病发的最佳治疗期。
乳腺癌如果在初期没有及时得到有效治疗的话，到了癌症晚期，癌细胞会进一步扩散到身体各部位，导致多器官发生病变，直至威胁到患者的生命。
乳腺癌的高发率和死亡率也让很多女性陷入到一定的恐慌当中，但其实，早期的乳腺癌会给身体带来很多信号，如果我们及时发现了这些身体异常信号、医院诊断治疗，治愈的可能性是非常大的，下面我们就来为大家介绍如何判断自己是否患上了“早期乳腺癌”。
初期，我们主要可以通过自查的方式来判断自己的乳腺症状，所谓“自查”，就是自己自行检查乳房是否处在一个健康的状态。首先我们要明确自查的最佳时间，乳腺组织的生长受人体激素的影响很大，因此女性应该在月经结束十天后再进行乳房检查，防止体内雌性激素分泌过多干扰我们的判断。
选择好时间后，我们要站立在镜子前面，使乳房呈现出最自然的状态，通过看、摸的方式来判断乳房外形是否正常、左右两侧乳房是否对称等。同时要适当挤压一下乳头看看有没有乳液分泌或者其他分泌物，如果乳头有红肿、内陷的现象也要引起注意，因为乳腺的肿瘤多发生在乳腺导管中，可以间接导致乳头的红肿等异常现象。
不过，有乳头分泌物和乳头红肿现象的朋友也不要恐慌，一般来说，处在孕期和哺乳期的女性，由于体内雌性激素分泌增加导致体内激素异常，就会有乳头分泌不正常“乳液”的情况发生。一些非哺乳期和孕期的女性有时候也会出现乳头溢液的症状，一般来说是由于体内激素失调导致的，医院进一步诊断，以免是乳腺癌。
其次，我们“摸”的时候也要注意方式，应该用手指并拢、深浅按压结合的检查方法，最好用最为敏感的指腹来按压乳房，如果感觉乳房内有肿块或者有疼痛现象，就要引起我们的注意了。
乳房肿胀一般是内分泌失调、乳腺炎、乳腺增生等引起的，如果是在经期前出现乳房肿胀，则可能是生理性现象。但是有乳房持续性肿胀症状的朋友，医院进行乳腺彩超的诊断，避免出现乳腺细胞癌变的情况。
除了乳头和乳房外形，当乳房处的皮肤出现异常时，也很有可能是乳腺癌发出的信号。因为乳腺肿瘤会使得乳房处的皮肤出现大小不一的凹陷点，俗称“酒窝症”，这是乳腺癌病发的最重要的特征之一。
通过以上方法和症状，我们可以大致了解如何在早期自我判断乳腺癌是否发生。但是我们认为的判断显然是远远不够的，医院进行检查，如果已经出现了上述症状，则要立马去咨询专业医生。
二、女性常见的乳腺疾病
其实，除了乳腺癌，其他种类的乳腺疾病也会影响女性的身体健康，如若没有及时发现治疗，同样会危及生命。
首先是乳腺炎，这也是女性常见的疾病之一。根据病因和症状的不同可分为急性化脓性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎等，急性化脓性乳腺炎常发生于哺乳期的女性身上，尤其是刚生产两个月内的产妇，患有这种乳腺炎的几率是很大的。
初期表现为乳头红肿、胀痛，身上时而寒颤时而发高热，十分痛苦，并且发病后产妇无法对婴儿进行哺乳，对产妇和婴儿的身体健康都有危害。但急性化脓性乳腺炎是可以预防的，在妊娠后期做好产褥期保健至关重要。
乳腺增生同样也是女性最为常见的疾病之一，病发率远高于乳腺炎。它既不是肿瘤，也不是炎症，常发于中年妇女，一些青少年和绝经妇女也会有乳腺增生的风险。据统计，在我国经济较为发达的城市中，职业女性患有乳腺增生的风险高达50-70%，这是因为引发乳腺增生的最大原因则是心理压力过大。
乳腺增生的初期表现为乳房胀痛、乳腺可以摸到结节。乳腺增生癌变的风险比较低，只要注意及时调节心态、愉悦心情、缓解生活压力，就能在一定程度上缓解病症。虽然如此，我们也不能放松警惕，因为如若乳腺小叶增生伴随着乳腺导管上皮出生，并且出现重度变形的话，极有可能发生癌变，因为早干预、早治疗是非常有必要的。
最后是乳腺囊肿，这是由于乳腺结构不良或者身体有炎症，导致乳腺小叶或者小叶导管上皮脱落堵塞导管，致使乳液排出受到阻碍，乳汁在乳房聚集，存放乳液的乳管发生扩张而造成的囊肿。乳腺囊肿可分为单纯囊肿和积乳囊肿两种，二者均为良性病变，癌变的几率小。
三、如何预防乳腺癌
乳腺癌如果没有及时得到治疗，到了中晚期再进行诊断是很难治愈的，因此我们要做好充足的准备，预防乳腺癌的发生。对于女性来说，锻炼身体是最好的方式之一了。
随着生活条件的改善，人们似乎也变得越来越“懒”了，不爱运动正是最明显的表现之一。但是适当的身体锻炼不仅仅可以提高免疫力、促进身体的新陈代谢，对女性来说，还可以防止乳腺癌的发生。根据研究人员的调查结果显示，运动可以使得中年女性患有乳腺癌的概率减少百分之六十。
也有人说，自己没法像年轻人那样进行体力消耗量巨大的运动。其实，散步、慢跑、游泳等都是非常不错的运动方式。拿散步来说，我国有句古话叫“饭后百步走，活到九十九”，这并不是没有道理的。适当的散步和慢跑可以有效促进体内脂肪的消耗、促进血液循环，还能增强心肺功能，对癌细胞的抑制也有一定的作用。
第二点则是要戒烟戒酒，一些女性会有吸烟喝酒的习惯，这对我们的身体健康会带来很大的损害。人体中有一种可以降解烟草中致癌物质的酶，但是在女性体内这种酶的含量要远远低于男性，因此烟酒对女性的危害要比男性大很多。统计数据显示，有饮酒吸烟习惯的人，患有乳腺癌的概率要比其他人高45%。
第三点则是要保证充足的睡眠。美国凯斯西储大学的一项研究显示，每天睡眠不足六小时的绝经女性患上乳腺癌的风险要比睡眠充足的女性高两倍。其实不仅仅是乳腺癌，充足的睡眠可以保证身体的正常节律，预防多种癌症的发生。
睡眠充足不仅体现在时间的长短上，而且与质量好坏也有很大关系，睡眠质量差的人，即便是一次睡满九个小时，起床后也会有浑身乏力的感觉。因此掌握正确的睡眠方式是极为重要的。对于女性来说，睡前喝一点温开水，可以帮助身体各个器官更好地进行排解毒素的工作。
而且一定要卸完妆再睡，一些朋友工作一天后非常疲惫，回家来不及卸妆倒头就睡，这是不对的。再累也要洗干净脸上的化妆品，防止上面的化学物质在睡眠过程中进入体内形成有害物质。
最重要的一点是，一定要脱了内衣再睡觉。穿着内衣睡觉不仅仅会影响睡眠质量，而且还会在无形中给乳腺增加了很大的压力，给乳房带来很大的压迫感。胸部长期处在压力的环境中，血液循环受到阻碍，会导致乳腺细胞坏死，进而引发乳腺炎甚至是乳腺癌。
结语：
对于女性来说，乳腺癌看似离我们很遥远，但其实就在我们身边。像我们比较熟知的公众人物姚贝娜、奥黛丽·赫本等，都是因为乳腺癌不幸去世的，所以每一位女性都要高度重视自己的乳房健康，在生活中细心一些，如果出现乳房胀痛、乳头红肿等现象，医院询问医生。
值得注意的是，在月经结束的3-5天或者月经来潮的第10天左右是检测乳腺疾病的最佳时期，因为这个时候的乳腺比较松弛检测度比较准确。除了B超外，乳腺钼靶检查也是很好的检测乳腺疾病的方式，尤其是对于三十五岁后的已婚已育女性，最好每个1-2年就去做一次乳腺钼靶检查，早发现早治疗。
