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「颈腰腿痛人受罪」，这是来自身体的求救信号，不是忍忍就能过去的！
今天给大家分享，来自广州白阿姨的膝痛康复经历——
一，手术后的膝痛
22年1月份，医院做了「腘窝囊肿切除手术」。
本以为手术完就没事了，结果2月份复查又发现2个小囊肿，但后来疫情严重，也没有其他不适，医院看了。
到了7月份，我在家要带两个小孩，每天煮菜做饭忙活家务，一段时间之后，就感觉膝盖不舒服，有点胀胀的感觉。
医院复查，检查发现膝盖那里有个小囊肿，而且相对之前还变大了不少。收到报告之后我跟家人都很紧张，医院去检查。
↑医院拍的片子和报告↓
后来医生告诉我，现在这几个小囊肿不到切除指标，注意观察就行。
家人也跟我说以后尽量少走路，注意休息。但是家里这么忙，我也闲不下来，每天还是做做家务带带小孩。
后来膝盖越来越不好了：走路十分钟，就开始像针扎一样，一阵阵的疼，要是再继续走动就痛得更厉害，小腿还会出现水肿。
媳妇看我这么难受也很担心，就帮我联系了一家专门的康复机构，让我去做康复。我当时对物理康复是不了解也不相信，还是后来媳妇跟我解释了大半天，让我去试一试。
二，胀痛消失，行动更自如
11月1日，第一次过来脊柱特工，小吴治疗师帮我做了评估。
年第一次评估结果
①右侧膝关节稳定性不足；
②右膝内侧疼痛，活动时加重；
③膝关节肿胀：髌周右侧8cm，左侧6cm；浮髌弱阳性，髌下脂肪垫肿大，无压痛：
④肌力：右侧屈膝+，伸膝4-级；左侧屈膝4，伸膝5级；
⑤右侧股胫关节旋转对位不良，膝过伸。
那天到店之前，我只是上几级楼梯都感觉膝痛。
小吴老师评估完，马上给我做了手法松解和筋膜刀处理，来缓解症状，我感觉膝盖真的是轻松了很多！
第一次感受到康复的效果，我是又惊又喜，也更信任特工了，于是开始每周过来做康复。
在吴老师的悉心指导下，康复进度确实很快。1个月之后，膝盖基本不肿了，连续走半个小时也没有出现痛感。
以前下蹲时，会感觉胀胀的不舒服，右腿不敢用力，跑两步就疼。
康复之后有了很大的改善：下蹲的不适感消失了，左右腿发力正常，推单车上楼梯都很轻松，每天做家务走来走去几个小时也没有问题。
三，写在最后的话
现在我已经回归正常活动啦，接下来还要在小吴老师的指导下，加强臀部和膝盖周围肌肉的训练，提高下肢的稳定性。等彻底康复之后，我还要继续跳操呢~
小吴治疗师很专业很有耐心，性格也很好！非常开心在她的帮助下，摆脱膝痛困扰，重新回到日常生活！
物理治疗师寄语：
囊肿并不可怕，多数可以通过保守治疗处理，但是由此引起的疼痛或功能障碍，都会降低我们的生活质量。物理治疗可以帮助您缓解疼痛不适，改善身体机能，回归日常活动~
重要提示：如果你也因为颈腰腿疼痛，无法自我缓解，医院或专门康复机构找医师或康复治疗师，为你提供专业帮助~
欢迎在下方留言！会由国家卫健委认证的康复治疗师为你解答。
最后的最后，请照顾好自己~~
Blessyou!
