运动医学中的中医疗法助运动员一臂之力 [复制链接]

很多人对中医的认识还停留在过去，殊不知今天的中医也顺应时代有了诸多发展。

在运动医学领域，中医已经有了非常广泛的应用，受到了国内外广大运动员的欢迎，目前主要包括针刺、艾灸、拔罐、推拿和中药。在不久前的年北京冬奥会中，我国中医专家也为奥运健儿提供独特的中医运动医疗保障。

1.针刺

针刺是美国疼痛学会、美国国立卫生研究院和世界卫生组织推荐的镇痛疗法之一，已被世界各国广泛使用。在运动医学领域，针刺疗法主要用于改善运动损伤，提高运动表现。

研究发现，除了必要的手术和药物干预外，常见的上肢损伤，如肩关节撞击综合征、肩袖肌腱炎、亚急性肘关节疼痛和肿胀、肩部和肘部慢性软组织损伤等，以及下肢损伤，如股骨髋臼撞击综合征、近端腘绳肌肌腱病、腱鞘囊肿、和急性踝关节扭伤等，均可通过针刺缓解。

2.艾灸

在运动医学领域，艾灸也是广泛应用的中医传统疗法之一。目前，临床和运动队广泛使用无烟灸和各种新型灸疗装置，安全性较高。燃烧艾条时可产生稳定、均匀的光热物理刺激，常用于消除炎症、减轻疲劳和提高运动表现。

3.拔罐

拔罐疗法是一种利用负压原理，在体表施加牵引作用的外吸疗法，已广泛用于多个国家的精英运动员和代表队中。研究发现，拔罐可减少运动员肌肉疼痛，增加关节活动度，提高软组织顺应性，加速运动性疲劳的肌肉恢复。

4.推拿

推拿是运动医学领域常用的恢复手段。队医和治疗师通过不同手法作用于运动员体表特定部位，来调节运动员的生理和心理状况，帮助运动员提高竞技成绩，减少运动损伤风险。

研究发现，运动后推拿，可使受试者肌肉僵硬很快恢复到基线水平；运动员小腿经推拿后，背部屈曲的关节活动度增加；对韧带、半月板损伤的运动员配合推拿疗法，可改善膝关节功能和关节活动度。

也就是说，推拿可有效减少骨骼肌僵硬，增加关节活动度，减少炎症，缓解疼痛，预防延迟性肌肉酸痛，提高运动表现。

5.中药

自20世纪80年代以来，我国运动医学界已经开始研究如何通过使用中药来消除运动性疲劳，增强机体免疫能力，提高机体运动能力。目前，中药在运动医学领域的应用也较为广泛。有研究发现，红景天、人参等中药，对大强度运动引起的免疫功能低下有一定改善作用，六味地*丸对运动员大强度运动后阴虚导致的运动性失眠有治疗效果。

不过，运动医学界对于中草药的使用比较慎重，因为个别中药产品可能含有重金属，杀虫剂或其它不明成分，可以导致哮喘或过敏反应；部分中草药含有国际奥委会禁用的化合物。因此，专业运动员在使用中草药制品或相关膳食添加品时，需要在专业医护人员的指导和帮助下进行。

长期以来，国内外的运动医学市场多被国外相关企业和产品占据主要份额。但随着中医运动医学的发展壮大，针刺、艾灸、拔罐、推拿、中药等流传千年的中医疗法，也开始逐渐焕发起新的生机，为运动场上的运动员们助上一臂之力！