虽然现在已经步入秋季，但许多朋友依然被湿热所困扰。就中医理论而言，体内淤积湿气是由于人体长期处于潮湿、闷热环境时，潮气入侵肌肤，伤及人体骨骼与五脏，从而所导致一系列病症，湿热入侵会使人胸闷气短、舌苔厚*、口臭口苦，所以如何排除湿气，亦是健康养生的一大关键。
湿气入侵人体，不仅会导致关节炎、肩周炎等，还会导致五脏出现不同程度的病变。虽然湿气难除，但是身体这几处部位却是“排湿口”，我们每天按一按，能有效缓解夏季湿气困扰，还可以利于大家为健康养生做好铺垫。
1、腋窝
在人体腋窝顶点，有一处利于排湿的穴位——极泉穴，极泉穴作为人体排湿大穴，时常加以按揉，可缓解由湿热造成的胸闷气短、咽干呕吐等症状。睡前按压极泉穴，左右各20次（或者拍打腋窝），不仅可以缓解湿热症状，还可以疏通少阴心经，对于养护心脏也可以起到一定的作用。
2、肘窝
肘窝中有两个穴位，分别为尺泽穴与曲泽穴，时常按揉尺泽穴，可以缓解湿热带来的咽喉胀痛、痰多科所等症状。时常按揉曲泽穴，则可以缓解湿热带来的胃火旺盛，反酸呕吐等症状。由于两个穴位相离不远，所以睡前拍打肘窝，左右各20下，不仅可以缓解湿热带来的不适症状，并且对于养护肠胃也起到了一定的帮助。
3、膝窝
膝窝正中有一处利于排出身体湿热的穴位——委中穴，委中穴处于人体排湿经脉之一的膀胱经处，时常按压委中穴，不仅可以打通膀胱经促进湿气的排出，还可以缓解湿热带来的腰膝酸痛，关节骨痛等症状。睡前拍打膝窝或按揉委中穴左右各20次，可以起到祛湿除热，养护关节的效果。
以上这3个身体部位，即为身体的“排湿口”，因为这三处不仅包含着祛湿的穴位，还处于身体排湿去热的膀胱经处。时常进行拍打，不仅可以祛除湿热，还能缓解湿热带来的各类不良症状，如：胸闷气短、胃火旺盛、咽喉肿胀等。除此之外，你还知道什么养生祛湿的好方法吗？
